喝什麼東西排毒效果好

  排毒的方法有很多,很多女性都會選擇膠囊來排毒,那樣不僅花錢對身體還有影響,其實生活中一些茶飲也有排毒養顏的功效。下面小編和大家一起學習能排毒的食療方。

  能排毒的食療方

  1、芹菜哈密瓜汁

  原料:大芹菜2顆,哈密瓜半個。

  做法:哈密瓜去皮,去籽切丁,大芹菜洗淨切段,將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機中,酌加冷水,攪打後加蜂蜜調勻即可飲用。

  功效:哈密瓜含有維生素,幫助消化、利尿,排除體內廢物與毒素,潤澤面板,淡化斑點,二者配成汁加強了利尿排毒,瘦身養顏。

  2、胡蘿蔔西蘭花辣椒汁

  原料:大胡蘿蔔2根,大西蘭花1個,紅辣椒1個。

  做法:將所有蔬菜洗淨,去掉辣椒的蒂和籽,將所有蔬菜切成合適大小的塊或片,榨汁,攪拌均勻後即可飲用。

  功效:甘甜醇美,胡蘿蔔和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味,使其味道非常好。這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果,能促進身體的健康,另外,還能保持面板美白,並起到明目的作用。

  3、果菜香瓜汁

  原料:胡蘿蔔半根,香瓜半個,檸檬六分之一,蜂蜜30毫升,冷開水120毫升,冰塊70克。

  做法:將香瓜、胡蘿蔔、檸檬洗淨切成小塊,連同其他原料放入果汁機中攪拌均勻即可飲用。

  功效:生津開胃,潤腸通便,降脂瘦身。這個蔬菜汁香甜可口,色澤醇厚,高血脂,可以治便祕,通便排毒,起瘦身效果。

  4、蘿蔔金橘菠蘿汁

  原料:白蘿蔔200克,金橘5個,菠蘿300克。

  做法:將金橘洗淨留皮切半,將菠蘿、白蘿蔔洗淨去皮切片後,連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。

  功效:金橘含有豐富的苷類,具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效,三者結合,有助於健脾消食,理氣通便,加強了瘦身養顏的功效。

  美容養顏又排毒的茶

  一、三花保健茶

  材料:薰衣草5g,菩提子花5g,洋甘菊2g,冰糖30g。

  泡法:

  1、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。

  2、加水煮2分鐘左右,過濾後放冰糖即可飲用。

  功效:薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮定安神、避免皺紋與黑斑產生;洋甘菊可增強面板抗過敏能力,並能夠消脂塑身。

  二、山楂茶

  材料:山楂2錢,決明子3錢,陳皮1錢,杭菊1錢,荷葉1錢。

  泡法:

  1、將所有材料放進濾袋,將濾袋放入保溫瓶裡。

  2、然後加入600毫升的沸水,加蓋10~15分鐘即可飲用。

  功效:山楂茶對於喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助,可以清除油脂,掃除堆積在身體內的廢棄物,有利於排毒。

  三、百合花茶

  材料:幹百合2朵,蜂蜜10毫升。

  泡法:將幹百合以沸水沖泡10分鐘,飲用時加入蜂蜜即可。

  功效:可以潤肺止咳,寧心安神,還能減輕胃疼,同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。

  睡前喝一杯排毒降脂

  1.鮮果青檸飲

  主料:A紅茶2包、A80度熱水500ml

  調料:B涼水600ml、B細砂糖300g、B新鮮薄荷60g、C覆盆子適量、C荔枝適量、C青檸檬半顆

  製作步驟:

  1、80度左右的熱水浸泡紅茶,放涼備用

  2、涼水與細砂糖混合***1:1/2***

  3、加入洗淨瀝乾水的薄荷葉,小火煮沸即可

  4、放涼裝入乾淨的瓶中備用

  5、準備適量水果

  6、檸檬切薄片

  7、荔枝去殼與洗淨的覆盆子備用

  8、薄荷糖漿取100ml放入紅茶中,水果放入紅茶中,冷藏飲用口味更佳

  小竅門:

  1、沒有薄荷直接按比例煮糖漿即可,口味會不同沒有薄荷清香

  2、水果也可更換,口味略有不同

  3、紅茶,用普通的茶包沖泡即可

  2.冰糖玉米汁

  材料:新鮮玉米、冰糖

  製作步驟:

  1、玉米煮熟剝下玉米粒。

  2、加適量水用料理機打碎。

  3、玉米汁過濾。

  4、加入冰糖煮化即可。

  3.蘆薈薏米汁

  材料:薏米130克、蘆薈25克、清水1300毫升、冰糖適量

  製作步驟:

  1、薏米提前洗淨浸泡約4小時。

  2、蘆薈去皮取肉。

  3、把薏米加入破壁機的料理杯內。

  4、加入蘆薈。

  5、接著倒入清水。

  6、啟動機器五穀鍵打約1分鐘。

  7、打好後把汁濾入煮鍋中。

  8、煮開後加入冰糖煮約10分鐘即可。

  小竅門:蘆薈要選用可食用的品種。