除溼的中藥方子

  現在全國很多地方都在下雨,溼氣重。體內溼氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾,下面由小編給大家整理了相關知識,希望可以幫到大家!

  

  健脾除溼湯

  【處方】白朮15克,茯苓15克,山藥30克,草蔻10克,生薏米30克,生扁豆30克,萆解10克,枳殼15克,黃柏15克,芡實15克,桂枝10克,花粉10克。

  【功能主治】滋陰養胃,健脾和胃,除溼清熱。主脾胃溼熱內蘊。

  【用法用量】水煎服,每日1劑,日服2次。

  【摘錄】《中醫雜誌》

  疏風除溼湯

  【處方】荊芥穗6-12克,防風6-12克,蟬衣3-9克,生薏仁15-30克,生枳9-15克,生白朮9-15克,車前子15克,車前草30克,菊花9-15克。

  【功能主治】散風清熱,除溼消腫。主風毒外侵。

  【用法用量】水煎服,每日1劑,日服2次。

  【摘錄】《趙炳南臨床經驗集》

  除溼養榮湯

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  【功能主治】除溼養榮。主溼從下受,微腫而痿弱。

  【摘錄】《醫學傳燈》

  除溼的中藥

  1、山藥

  山藥性平,是一種非常不錯的除溼中藥,山藥具有很好的補脾以及健胃的功效,同時還可以益腎填精,對於清除體內的溼氣也會有多的幫助。

  2、五加皮

  五加皮實際上是一種祛風溼類的中藥材,它祛風溼、強筋骨和利水的功效是十分顯著的,喝酒的時候在裡面加上一些五加皮是可以起到祛溼的作用的。

  3、薏米

  薏米在中藥當中是被叫做薏苡仁的,它是一種藥食同源的中藥材,可以治溼痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服能夠輕身益氣,用薏米煮湯喝具有很好的祛溼效果。

  4、茯苓

  茯苓性平味甘淡,可以入心經、脾經和腎經,可以起到健脾和胃、補腦健身、利水滲溼、寧心安神等作用,它的藥性十分的平和,可以有效去除體內溼氣,還可扶正固本。

  除溼的食物

  1、地瓜

  地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  2、燕麥

  燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!

  3、薏仁

  薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味新增少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。

  4、小米

  小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬於比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助於美白。

  5、紅豆

  紅豆可增加腸胃蠕動,減少便祕,促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。

  6、胡蘿蔔

  胡蘿蔔對改善便祕很有幫助,也富含β-胡蘿蔔素,可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

  7、山藥

  山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。