太極拳的不傳之祕

  太極拳的偈語,亦隱語。是大師們的心得體會之精華,歷來為不傳之祕。讀懂他就像能看到他走過的路,如能對他的心得正確理解,對練拳幫助匪淺,但是有些東西只可意會不能言傳,只有吃到螃蟹才知道螃蟹的味道。別人的描述,自己理解可能有所偏差,何況他的意識有些不能用文字表達的盡善盡美。象佛語,只能意會不能言傳。不能死理解,斷章取義,更不能無端瞎琢磨。只要練得對,時間長了,功夫到了,自然能理解其中含義。如能理解領會了,在這個起點再提高自己,對練功畢竟也是一個捷徑。下面是小編為專門您整理好的:。

  一:陳鑫《太極拳輪》:

  拳名太極,實天機自然之執行,陰陽自然之開合,一絲不假強為,強為著非太極自然之理,不得名為太極拳。精神貴乎蘊蓄,不可外露圭角

  二:孫祿堂先生

  一生無形物象,全身透空。應物自然,西山懸磬。虎吼猿鳴,泉清水淨。翻江播海,儘性立命。***相傳此訣為唐李道子所授武功出神入化。愛好武術的人們看這首詩會有啟發的。

  道本自然一氣遊,空空靜靜最難求;

  和來萬法皆無用,形體應當似水流。

  ——孫祿堂

  三:無名大師

  空手把鋤頭,行路騎水牛,人從橋上過,水走船不走。

  四:大成拳創始人王薌齋先生寫到:

  所謂棚勁者,如水負行舟,先實丹田氣,次要頂頭懸,遍體彈簧似,開合一定間,任憑千斤力,漂浮並不難

  五:太極拳論:

  練理不練力,練本不練標,練身不練招
 

  六:

  一代宗師太極拳名家楊露禪對全佑說過:“圈內打,圈外推人”。

  七:內家拳講

  “拳無拳,意無意,無意之中見真意”,

  八:陳鑫《太極拳輪》:

  每勢將成“跡似成,氣卻不停,必待內勁徐徐運到十分充足,下勢之機躍躍欲動,方能上勢與下勢打通,中無隔閡,一氣流行,不但一勢如是,拳自始自終,每勢之末,皆如是。”彥雲:“接骨鬥荀,細心揣麼。理精法密,條理縷析。層累曲折,胥致其極。”

  九:陳長興:《用武要言》

  捶自心出,拳隨意發,總要知己知彼,隨機應變。“

  十:先生郝為真說:

  “初練***太極拳***時,如身在水中,兩足踏地,動作如有水之阻力。第二層,則如身在水中,兩足浮起,浮游水中,能自如運動。第三層,則身體輕靈,兩足如在水面上行走,臨淵履冰,神氣內斂,不敢有絲毫散亂。此則拳成矣。”

  十一:陳鑫《太極拳輪》:

  頂勁領起來,頂勁何在?在百會穴,其意些須領住就算,不可太過,過則下堋上懸,立而不穩,此是一身關鍵,中氣之所通著,不可不知。中氣上通百會,下通二十椎,此處一通則上下皆通,全體之氣脈胥通,自無倒傾之弊。腦後二股筋是佐中氣之物,二筋之間其無筋處乃中氣上下流通之路,下行脊骨之中至二十一椎止。即前後任督二脈亦皆是輔吾之中氣。

  人之一身,以腰為中界,氣往上下行,中間以腰為界

  十二:陳子明《陳氏世傳太極拳術》

  無貪無妄:習練太極拳最忌貪多,尤戒妄動,凡運用與姿勢均求其正確,庶練成後不致犯病,而精進自易,若貪若妄者,成就終鮮,此弊初學十九難免,切宜注意。

  十三:打好太極拳,先從簡單易記的口訣說起

  無形無象***忘其有己***,全體透空***內外如一***。

  應物自然***隨心所欲***,西山懸磬***海闊天空***。

  虎吼猿鳴***鍛鍊陰精***,水清河淨***心死神活***。

  翻江播海***氣血流動***,儘性立命***神充氣足***。

  十四:

  ◆太極拳口訣

  直線為攻,曲線為守;近身短打,慢練體會。

  以意領炁,以炁領形;虛靈頂勁,無中生有。

  ◆“太極拳”心法

  太極陰陽玄理明,萬變千化不離宗。

  不偏不倚守中和,悟透鬆緊功始成。

  鬆緊本是一根繩,鬆緊緊鬆剛柔用。

  骨撐筋伸肉要鬆,鬆撐圓沈臂如弓。

  頭領足蹬中間空,墜肘鬆肩兩手掙。

  吸胯開襠膝自挺,虛腋坐胯必起胸。

  呼吸以喉入心腹,直落丹田湧泉通。

  捧勁不離貫始終,周身似簧遇力應。

  意不緊來又不鬆,不即不離不離中。

  道法自然自然法,勿求勿追悟中行。

  心鬆形鬆神亦鬆,似鬆非鬆鬆鬆鬆。

  臂撐膝撐意亦撐,不撐自撐撐撐撐。

  十五:

  鬆緊本是一根繩,鬆緊緊鬆剛柔用。找到這根繩子,功夫也就快練成了

  不錯,很貼切,鬆緊本是一根繩,還是個有彈性的繩,這個繩要有意念虛領兩個繩頭,不然就丟了,找不到繩了

  ***這個是我的親身體會,網友正好留言講了,所以我認為很重要希望朋友留意***

  十六:董英傑

  提起精神、虛靈頂勁、涵胸拔背、鬆肩墜肘、氣沉丹田、手與肩平、胯鬆膝平、尻道上提、尾閭中正、內外相合。不強用力、以心行氣、步如貓行、上下相隨、呼吸自然、一線串成、變換在腰、氣行四肢、分清虛實、圓轉如意。

  十七:

  棚捋擠按世間稀,十個宜人十不知。若能輕靈並堅硬,沾粘連隨俱無疑。採冽肘靠更出奇,行之不用費心思。果得沾粘連隨字,得其環中不支離。

  十八:

  無形物象,全身透空。應物自然,西山懸磬。虎吼猿鳴,泉清水淨。翻江播海,儘性立命。***相傳此訣為唐李道子所授***

  十九:

  套路如套,有為所造,如不跳出,時光空耗

  二十:

  楊澄甫:“練太極拳者不動手。動手便非太極拳”