半歲寶寶健康食譜

  半歲寶寶這個時候雖然開始吃一些輔食,但是還是要以喝奶為主;因為寶寶這個時期的消化系統能力比較弱,只能給寶寶適量吃一些糊狀或泥狀的食物,下面是小編為你精心整理的,希望對你有幫助!

  :湯麵

  原料:熟麵條--1/2小碗,黃瓜--1/8個,醬油--若干

  製法***1*** 將黃瓜切成細絲。

  ***2*** 清湯煮沸後放少量鹽調味。

  ***3*** 將煮好的麵條和黃瓜盛入碗裡,潑上***2***。

  :菠菜小銀魚面

  原料:麵條一小碗、菠菜一把、雞蛋一個、小銀魚適量

  製法***1***先將麵條和菠菜切***長度約2~3釐米***。

  ***2***將麵條段、菠菜段及小銀魚一同以中火煮沸

  ***3***雞蛋打勻,加入沸騰的鍋中,再煮5分鐘至麵條變爛。

  :線魚炒飯

  原料:米飯--1/4碗,線魚***罐頭***--1/5盒,胡蘿蔔、捲心菜、洋蔥--若干,黃油--若干

  製法***1*** 將胡蘿蔔、捲心菜、洋蔥用開水焯一下後切碎。

  ***2*** 在鍋裡塗好黃油,放入***1***和線魚炒制。

  ***3*** 蔬菜炒制一定程度後加米飯及清湯。

  ***4*** 關火燜2-3分鐘。

  :南瓜拌飯

  原料:***準備***南瓜1片,米50克,白菜葉1片,食鹽、食油和高湯各適量。

  製作***1***南瓜去皮後,取一小片切成碎粒。

  ***2***白米洗淨,加湯泡後,放在電飯煲內,待水沸後,加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛,略加油、鹽調味即成。

  特點:熟爛略有鹹味,很適合寶寶吃。南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素及蛋白質,有驅除蛔蟲、絛蟲之功效。本

  品適合6-9個月以上嬰兒食

  :花色飯

  原料:大米、西式火腿、胡蘿蔔、雞蛋、豌豆等。

  製作***1***將西式火腿、胡蘿蔔切成丁,雞蛋打散調味蒸熟後切成丁。大米煮成飯。

  ***2***胡蘿蔔丁、豌豆粒下油鍋炒熟。加入西式火腿丁、雞蛋丁略炒。

  ***3***倒入米飯,放少許鹽、味精調味拌勻即可食用。

  也可用洋蔥、蘑菇、青豆、胡蘿蔔、西式火腿、雞蛋等炒成西式炒飯;用蝦仁、鮮貝、豌豆等炒成海鮮飯。

  :甘薯飯

  原 料: 甘薯—30g 吻仔魚—1/2大匙 綠色蔬菜—少許 飯—2/3碗 水—2-3大匙

  製法***1***甘薯去皮切成0.5cm方塊,浸水後用保鮮膜包起來加1大匙水。以微波爐加熱約1分鐘。

  ***2***吻仔魚用熱水燙過。

  ***3***將飯倒入小鍋中,再將水、處理過的甘薯、吻仔魚及綠色蔬菜放入小鍋一起煮熟即可。