老年人失眠有哪些治療的方法

　　老年人如果睡眠質量得不到保證，健康指標是會大打折扣。特別是老年人，因為身體機能都在走下坡路，良好的睡眠狀態就更顯重要了。那?下面由小編為大家介紹老年人失眠治療方法，希望能幫到你。

　　老年人失眠治療方法

　　1、中醫養生方面，我們可多進行足部按摩，能夠增強血運，疏通經絡，促進血液迴圈、提高機體抵抗力，預防和治療失眠的一種好方法。在日常生活中應該多注意身體上的調養，身體狀態調節好了，也就能夠有效的幫助失眠的治療。

　　2、在飲食上，應

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