西紅柿燒茄子要怎麼做

  茄子的吃法葷素皆宜。既可炒、燒、蒸、煮,也可油炸、涼拌、做湯。平時生活中你會做西紅柿燒茄子嗎?下面是小編給大家整理西紅柿燒茄子的好吃做法。

  西紅柿燒茄子的食材準備

  • 主料
  • 圓茄子

    1個
  • 西紅柿

    2個
  • 青椒

    1個
  •  
  • 輔料
  • 3g
  • 5g
  • 1勺
  • 醬油

    1勺
  • 蒜碎

    適量
  • 澱粉

    適量
  • 食用油

    適量
  •  

  西紅柿燒茄子的具體做法步驟

  1.茄子洗淨後切成菱形塊

  2.西紅柿切大塊、青椒切片備用。

  3.鍋內放油燒熱,

  4.將茄子塊倒入鍋中煸炒。

  5.加入鹽煸炒至茄子變軟,加入西紅柿繼續煸炒。

  6.煸炒至西紅柿軟爛,加入糖 醬油繼續煸炒均勻。

  7.放入青椒煸炒均勻,勾入薄芡加入蒜碎炒均即可。

  挑選茄子的方法

  茄子以果形均勻周正,老嫩適度,無裂口、腐爛、鏽皮、斑點。皮薄、子少、肉厚、細嫩的為佳品。

  茄子的製作技巧

  買茄子時,應選擇果形均勻,老嫩適度,無裂口、腐爛、鏽皮、斑點的,而且以皮薄、籽少、肉厚為佳。一般來說,茄子拿在手裡,感覺輕的較嫩,感覺重的大都太老,且籽多不好吃。

  茄子的功效與作用

  1.治胃癌

  國外研究結果表明它的抗癌效能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍,是抗癌強手。能抑制消化道腫瘤細胞的增值針對胃癌、盲腸癌有較好的抑制作用。

  2.抗衰老

  茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。

  3.降低膽固醇保護心血管

  經常吃茄子有預防高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、紫斑症、壞血病及促進傷口癒合等作用。

  4.清熱解暑

  對於容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。