紫洋蔥炒肉怎麼做好吃的做法推薦
紫洋蔥炒肉是一道由紫洋蔥、肉等食材製成的美味食品。那麼,大家知道紫洋蔥炒肉怎麼做好吃嗎?下面一起隨小編來看看。
做紫洋蔥炒肉需要準備的食材
紫洋蔥炒肉的做法步驟
1.紫洋蔥一個。
2.將洋蔥切成小塊。
3.炒好的肉,因為肉裡有薑絲、生抽、料酒,所以炒洋蔥時不需要加別的調料了。
4.熱鍋涼油。
5.加入洋蔥翻炒。
6.洋蔥斷生以後,加入鹽,加入炒好的肉,翻炒均勻即可。
紫洋蔥炒肉的營養價值
紫洋蔥:洋蔥是一種很普通的廉價家常菜。其肉質柔嫩,汁多辣味淡,品質佳,適於生食。原產亞洲西部,在中國各地均有栽培,四季都有供應。洋蔥供食用的部位為地下的肥大鱗莖***即蔥頭***。在國外它卻被譽為“菜中皇后”,營養價值較高。
豬肉:在畜肉中,豬肉的蛋白質含量最低,脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高,每100克可含高達29克的蛋白質,含脂肪6克。經煮燉後,豬肉的脂肪含量還會降低。豬肉還含有豐富的維生素B.,可以使身體感到更有力氣。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。豬肉性味甘成,滋陰潤燥,可提供血紅素***有機鐵***和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。豬排滋陰,豬肚補虛損、健脾胃。
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