肝炎的預防與早期的症狀

　　肝炎是肝臟炎症的統稱。大家知道預防肝炎有什麼方法嗎?肝炎有哪些早期症狀呢?現在就由小編來跟你講一講肝炎的知識吧!

　　預防肝炎的方法

　　一、注意個人衛生和防護，切斷傳染途徑

　　飯前便後以及外出歸來一定要洗手;勤換、勤洗、勤晒衣服被褥，不隨地吐痰。保持辦公地點以及家中室內外空氣流通，家中備用一些常用的消毒劑，定期對室內表面進行消毒清洗。少去人煙嘈雜的公共場所，如農貿市場、電影院、遊藝活動場所等。

　　二、注意加強體育鍛煉，提倡健康文明的生活方式

　　春天，人體的各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛鍊的大好時機，應多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，並選擇適合自己的運動專案。在鍛鍊的時候，要注意根據氣候變化，避開晨霧風沙，合理安排運動量。另外，要合理安排好作息，做到生活規律，勞逸結合。

　　三、注意合理飲食

　　冬春季尤其北方多風、乾燥、陰冷，人們易得感冒及各種呼吸道傳染病，因此飲食上不宜太過辛辣，不宜過食油膩，要多飲水，攝入足夠的維生素，多食富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜、新鮮蔬菜、水果等，確保營養平衡。同時要拒絕生吃各種海產品和肉食及野生動物，拒絕暴飲暴食，杜絕酗酒、吸菸。

　　肝炎患者治癒後的注意事項

　　1、適當服藥

　　急性肝炎患者治癒後，只需注意適當的補充營養及休息，可不必繼續服藥。病情可以控制的慢性肝炎出院後，為鞏固療效和防止病情反覆，應適當服用些中、西藥。但品種不宜太多，否則會增加肝臟的負擔。乙肝病人應在醫生指導下，應用一些抗病毒藥物，用藥具體問題，應根據病史、體徵，以及現用藥的情況加以選擇，切不可擅自濫用藥物，以防肝臟損害。

　　2、營養豐富

　　出院後為促進肝臟早日完全恢復正常，飲食上應選擇易消化，富於營養的食物。適當多吃些富含蛋白質的食物***瘦肉，魚、蛋、奶、豆製品***、糖***米麵、食用糖***、維生素***新鮮蔬菜，水果***。成人每日保證蛋白質70-80g，糖300-400g，脂肪50-60g即可。但需注意長期的高脂肪，高糖飲食，有可能引起脂肪肝，並可能出現肝腫大、肝區不適、血清轉氨酶升高等徵象。故飲食上應避免營養過剩。另外應禁酒，同為酒精可直接損害肝細胞，促進脂肪在肝細胞中沉積，並可引起肝硬化。

　　3、適量運動

　　肝炎病人出院時，一般僅是臨床全愈***症狀消失，肝功能恢復正常***肝臟病變並非完全消失，急性肝炎一般在病後6個月才能完全康復，出院後，可先做些輕微活動，然後根據自己的體質狀況再逐漸增加運動量。但以不疲勞為原則，要保證充分的休息，午飯後最好睡1小時，每日睡眠時間不少於9小時，半年內要節制性生活，女性還應避免懷孕，肝炎病人痊癒後，可以恢復正常工作。但病情穩定的慢性肝炎和代償期肝硬化病人不宜擔負重體力勞動。