兒童養胃食譜大全及做法

  孩子是全家人的希望,所以更應該好好的去照顧,那麼兒童養胃吃什麼?下面小編給你整理了,一起來了解吧!

  詳解:

  一、番茄牛肉飯

  材料:牛肉、番茄、洋蔥、青豆、玉米粒少許、生抽、砂糖、番茄醬。

  製作方法:

  1、牛肉先用生抽、砂糖和油醃製。

  2、紫皮洋蔥半個切小丁,下鍋炒至軟身微變色。

  3、番茄去皮切丁,下鍋一起炒。

  4、然後再下牛肉,稍加生抽,砂糖,和番茄醬調味。

  5、加在白飯上,就可以上桌了!調味可以根據自己的喜好,這個菜是酸甜風味,很適合小孩子的口味。

  二、糯米飯

  材料:泡好的大米15克,泡好的糯米10克,豌豆15克,栗子20克,香菇、胡蘿蔔各10克,食用油1/2小匙,水40毫升,高湯1/4杯。

  製作方法:

  1.豌豆煮好後去皮,磨成粉;栗子去皮,切成1釐米小丁。

  2.香菇取用傘部,剁碎;胡蘿蔔去皮,汆燙一下切成絲。

  3.在大米和糯米里加水,放進豌豆和栗子煮成飯。

  4.香菇、胡蘿蔔煸炒後,再將做好的飯一起倒入高湯裡煮。

  兒童吃什麼養胃?

  兒童吃什麼養胃?兒童的胃不好,關係到寶寶的健康成長髮育,那怎麼辦?兒童吃什麼養胃呢?

  1、多吃米粥油、山藥、山楂等

  如果是不愛吃飯的寶寶首先就應該健脾養胃,食物推薦小米粥油、山藥、山楂、薏仁、甘草、大棗等,特別是小米粥油,對寶寶養胃效果同樣出色,加上大棗健脾養胃,對腸胃功能不好的孩子大有裨益。

  2、多吃暖胃的食物

  同時季節性飲食也十分講究。如果在冬天,就多給寶寶吃些暖胃的食物,如紅棗、捲心菜、山藥、各種米、豇豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿蔔、土豆、紅薯、南瓜、黑木耳等。要遠離寒冷食品,如黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食物和山楂、烏梅等酸性食物都少在冬天吃。

  此外,養成良好的飲食習慣也對寶寶的胃有好處,要儘量做到定時進餐,多餐少食,幹稀搭配,進食時要細嚼慢嚥,應少吃,最好不吃零食。平時還可以給寶寶做些腹部按摩,呵護好自己寶寶的胃。