經常喝什麼湯美容養顏

  其實女性朋友們可以通過食療來達到美容養顏的目的,那麼女生喝什麼湯美容養顏呢?下面就和小編一起來看看吧!

  

  食譜一、綠豆蜂蜜湯

  材料:綠豆200克,蜂蜜適量。

  做法:

  1、綠豆洗淨,用涼水浸泡半天。

  2、鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。

  3、等綠豆湯放置微熱時,調入蜂蜜攪勻即可。

  功效:綠豆可增加腸胃蠕動,減少便祕,能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品,營養全面而豐富,常食可使面板白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。

  食譜二、金鶯羹湯

  材料:雪耳***銀耳***25克,紅棗15克,陳皮6克,雞蛋1個,冰糖適量。

  做法:

  1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。

  2、然後放陳皮再煮10分鐘,加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

  功效:此湯有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使面板白嫩、細膩、富有彈性。

  食譜三、珍菌湯

  材料:猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、雲苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量,排骨約500克。

  做法:

  1、將湯料洗淨用清水泡30-60分鐘。

  2、選新鮮排骨約500克,洗淨放入鍋內,加清水至淹蓋排骨,用大火煲至水開後約5分鐘,熄火將將排骨撈起。

  3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內,用大火煲30分鐘。

  4、再改用小火煲1~2小時後,根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯。

  功效:菇菌的食療作用越來越被人所重視,珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優質珍菌用排骨烹調,長期食用可增進人體免疫力,美容養顏的功效,是適合全家人經常食用的靚湯。

  食譜四、粳米補血湯

  材料:粳米100克,川芎3克,當歸6克,紅花2克,黃芪4克,大蔥3克,姜3克,鹽1克。

  做法:

  1、先將米洗淨,用水浸泡。

  2、然後將當歸、川芎、黃芪切成薄片;把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入乾淨的小布袋中,綁緊。

  3、再把布袋放入瓦鍋內,加雞湯共熬成藥汁。

  4、然後在藥汁中放入粳米熬粥。

  5、待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味即可食用。

  功效:可活血行氣,補養氣血,駐顏美容。

  食譜五、胡蘿蔔木耳黃花湯

  材料:泡發好的木耳200克,白蘿蔔1個,幹黃花、薑絲各少許,胡蘿蔔數片,高湯3碗,鹽1小匙,胡椒粉半小匙。

  做法:

  1、將木耳洗淨切片;白蘿蔔洗淨切片;幹黃花、胡蘿蔔片洗淨待用。

  2、高湯煮滾,放入所有材料,煮熟後加鹽、胡椒粉調味即成。

  功效:胡蘿蔔可美白肌膚;木耳可清肺益氣,幫助身體排出毒素,美麗肌膚。

  食譜六、天麻芸豆蛤蜊湯

  材料:天麻10克,芸豆200克,蛤蜊400克,雞湯400克,姜1小塊,鹽2克。

  做法:

  1、芸豆洗淨切段備用。

  2、芸豆、雞湯、清水,入湯煲煮沸。

  3、轉文火煲20分鐘。

  4、加入蛤蜊,大火煮開。

  5、蛤蜊殼都開啟後,加鹽調味即可。

  功效:天麻芸豆蛤蜊湯,是一道清爽宜人的軟堅散結益氣湯,有軟堅散結、滋陰潤燥,養顏消食的功效。

  秋季喝什麼湯美容養顏

  鯽魚湯

  鯽魚湯中含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。還能緩解壓力、睡眠不足等導致的早期皺紋。

  椰子田雞湯

  具有美容潤膚、潤肺滋陰、止咳祛痰之功效;特別適宜菸酒過多、睡眠不足者飲用。

  海帶排骨湯

  海帶排骨湯有著很高的營養價值,是一款常見的家常益精補血湯,含有豐富的鈣,還能降血壓。同時還能幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。

  蘆筍雞絲湯

  蘆筍含有多種氨基酸,蛋白質和維生素,能從內到外調理肌膚,特別是蘆筍的硒元素,能防止脂肪過度氧化的相關疾病和抗衰老,使面板白嫩。