清燉小鯽魚湯的家常做法

  鯽魚肉嫩味美,營養價值較高,但刺細小且多。鯽魚湯肉味鮮美,肉質細嫩,營養豐富。美味的清燉小鯽魚湯應該要怎麼做呢?現在,小編來告訴你。

  製作清燉小鯽魚湯需要準備的材料

  • 主料
  • 500g
  • 蘿蔔

    200g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 適量
  • 適量
  • 料酒

    適量
  • 雞精

    適量

  清燉小鯽魚湯烹飪過程中的步驟圖

  1.魚,蘿蔔絲,蔥,姜備好。

  2.鍋燒熱,放油燒熱,將魚放入。

  3.煎到兩面金黃。

  4.放姜,黃酒。

  5.放鹽,再放入適量的水燉一會。

  6.再放入蘿蔔絲繼續燉。

  7.燉得不差不多了哦。

  8.放雞精,蔥。

  9.OK

  鯽魚的適合人群

  1、鯽魚適宜慢性腎炎水腫,肝硬化腹水,營養不良性浮腫之人食用;

  2、鯽魚適宜孕婦產後乳汁缺少之人食用;適宜脾胃虛弱,飲食不香之人食用;

  3、鯽魚適宜小兒麻疹初期,或麻疹透發不快者食用;

  4、鯽魚適宜痔瘡出血,慢性久痢者食用;感冒發熱期間不宜多吃。