冰糖雪梨銀耳好吃又養顏的做法

  秋天到了,氣候乾燥,所以要多喝水補充。作為女士喝一些冰糖雪梨銀耳湯不僅補水還能養顏排毒。小編給大家精心推薦的冰糖雪梨銀耳做法,希望能夠對您有所幫助!

  製作冰糖雪梨銀耳的食材

  冰糖雪梨銀耳好吃又養顏的步驟

  1.準備雪梨,冰糖,銀耳,枸杞

  2.雪梨切塊備用

  3.銀耳泡發

  4.砂鍋放水雪梨,燉煮30分鐘

  5.準備冰糖,洗淨

  6.加入冰糖

  7.加入銀耳繼續燉煮20分鐘

  8.枸杞洗淨

  9.加入枸杞燉煮5分鐘即可

  10.可以吃了

  11.湯汁濃郁,香甜可口

  冰糖雪梨銀耳的功效

  冰糖雪梨銀耳是一道營養價值較高的甜品,眾所周知,雪梨具有清熱潤肺的功效,它能夠緩解因外感溫熱病毒引起的發熱、傷津、口渴等症狀。雪梨還能養胃生津,對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等都有很好的治療效果,我們日常生活中常見的口乾舌燥、大便不暢、上火、咳嗽等症狀,雪梨都是不錯的食療材料。

  冰糖雪梨還可以祛痰熱,療哮喘,滋陰潤肺,減少身體的不適,而且需要保護嗓子的人也很需要這道美味甜品,患有慢性咽炎、哮喘的老人也要多吃冰糖雪梨銀耳。

  而銀耳也是一種有營養的食材,它是一種含粗纖維的食物,有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效,同時對女性還有美容嫩膚的功效,關注減肥的一定知道,銀耳有助減肥。

  冰糖雪梨銀耳的適用人群

  首先,冰糖雪梨銀耳很適合女性食用,因為銀耳具有滋補的功效,能夠有效改善女性體虛,最吸引人的是,銀耳還有美容養顏的功效,雪梨銀耳能夠幫助女性保養肌膚,長期食用能夠讓肌膚更加細嫩,因此很適合女性食用。

  冰糖雪梨銀耳還很適合老年人,在現在空氣質量越來越差的時候,老年人更容易出現呼吸道的疾病,咽喉出現不適的症狀增多,這時候可以通過冰糖雪梨銀耳來達到潤肺的功效,減少不適感。

  冰糖雪梨銀耳還適合有慢性咽炎和哮喘等疾病的人群使用,它有效的潤肺清熱功能能夠緩解這些疾病的症狀,改善身體狀況。

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