石榴銀耳蓮子羹好吃又養生的做法

  石榴銀耳蓮子羹是秋季一款很好的養生湯品,這道湯可以通過食物排毒潤腸,調理腸胃和身心,而且銀耳中耳還是一種含膳食纖維的減肥食品,很適合減肥的時候吃。以下是小編推薦的石榴銀耳蓮子羹做法,歡迎閱讀!

  製作石榴銀耳蓮子羹的食材

  石榴銀耳蓮子羹好吃又養生的步驟

  1.原料

  2.銀耳、蓮子泡開

  3.石榴去皮,取出石榴籽

  4.放入料理機中打成汁

  5.過濾出石榴汁

  6.將綠茶包放人鍋中,加水煮沸片刻撈出茶葉

  7.放人銀耳

  8.加蓋煮開

  9.放入蓮子,煮到銀耳、蓮子軟爛

  10.出鍋時,放入石榴汁、冰糖即可

  秋天不宜喝石榴汁的人群

  1、胃炎患者、痢疾起初者最好不喝石榴汁。

  2、患齲齒的人:石榴汁喝多了會令牙齒髮黑,喝完後及時漱口。

  3、感冒患者、急性炎症、便祕者慎食。

  4、兒童,兒童最好少喝石榴汁,吃多了容易引發發熱痰鳴。

  5、糖尿病患者:石榴是升糖指數中等的水果,血糖控制不理想的少吃,血糖穩定的可以兩餐之間吃,但一定少吃。

  中秋節為什麼吃石榴

  石榴,是過中秋節必備水果之一。成熟的石榴皮色鮮紅或粉紅,常會裂開,露出晶瑩如寶石般的子粒,酸甜多汁,雖吃著麻煩,卻回味無窮。因其色彩鮮豔、子多飽滿,常被用作喜慶水果,象徵多子多福、子孫滿堂。

  老合肥人認為石榴多籽,吃了石榴後,就能獲得上天賜福“多生子”,在古代,多子意味著多福。因此,在老合肥人的眼裡石榴代表著“多子多福”。石榴作為吉祥物是中秋佳節的應節果品,象徵長壽,團圓和吉祥。

  石榴除了寓意美好,它還富含豐富的營養。石榴是一種漿果,維生素C比蘋果、梨高出一到兩倍。石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解,即緩解便祕又緩解腹瀉,雙向調節的作用,因此,在吃石榴的時候要嚼嚼籽。

  石榴還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。石榴含有花青素,所以多吃石榴是能夠保護我們的眼睛的喲。愛美的女士更應多吃石榴,因為石榴具有卓越的抗氧化功能,對美容養顏也大有裨益。

猜你感興趣:

1.柚子茶銀耳蓮子湯簡單又好吃的做法

2.蜂蜜糖藕好吃又養生的做法圖解

3.桃膠銀耳蓮子羹的美味做法圖解

4.銀耳蓮子湯的做法步驟超級簡單 

5.銀耳蓮子湯的做法煮多長時間