西紅柿盅好吃又好看的做法

  西紅柿很好,維生素也很多,生吃熟吃都非常地好,西紅柿盅的做法也很簡單的,就是把菜放到裡面去裡面去煮,這些菜都會吸收西紅柿的味道還是很好吃的,也很好看。以下是小編推薦的西紅柿盅做法,歡迎閱讀!

  製作西紅柿盅的食材

  西紅柿盅好吃又好看的步驟

  1.先把西紅柿洗乾淨 把上面切下,把裡面的挖出來做成一個盅

  2.取出來的切成小丁

  3.杏鮑菇也切丁

  4.豬肉切丁,準備了蔥花姜碎

  5.蒜薹切碎

  6.煮鍋中放水,焯一下杏鮑菇

  7.炒鍋加油,先炒豬肉

  8.變色後放蔥姜

  9.加點生抽

  10.加點鹽

  11.加入西紅柿丁煸炒

  12.加入蒜薹煸炒幾下關火,把它裝到西紅柿盅裡上桌開吃了

  吃西紅柿的好處

  美白防晒

  西紅柿含有大量維生素,尤其富含維生素C,它能夠有效減少黑色素的形成,深層滋養面板,改善面板粗糙老化等問題,讓面板變得白嫩光滑。同時西紅柿中的番茄紅素,能夠降低紫外線對人體的傷害,起到防晒的作用。每天吃一個西紅柿既能美白又能防晒。

  減肥瘦身

  西紅柿自身熱量極低,同時含有的有機酸等成分,能夠加速體內脂肪的燃燒,西紅柿還含有豐富的膳食纖維,每天吃一個西紅柿,既能減肥也不容易餓。

  抗衰老

  西紅柿中的番茄紅素能夠起到較好的抗氧化作用,它可以清除自由基,預防細胞受損,每天吃吃一個西紅柿可以修補受損的細胞,從而達到延緩衰老的功效。

  清熱消暑

  西紅柿性涼味甘酸,有清熱解毒、生津止渴等作用,炎熱夏季每天吃一個西紅柿具有較好的消暑效果,還能預防中暑。

  抗癌

  西紅柿中的番茄紅素還能有效抑制腫瘤細胞的增長和繁殖,每天吃一個西紅柿的人可以降低患消化道癌和前列腺癌的概率。

  預防高血壓

  西紅柿中含有煙酸,它能預防毛細血管出血症,降低血液中的膽固醇,防止動脈硬化,每天吃一個西紅柿有利於預防高血壓。

  預防糖尿病

  西紅柿中含有B族維生素,能夠幫助有效代謝多餘的糖分,控制體內血糖,而且西紅柿還能夠增加飽腹感,以免進食過多的糖分幫助防治糖尿病。

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