兩歲寶寶的健康營養食譜大全

  兩歲的寶寶在飲食上和承認已經差不多了,但是還是要注意的,比如不能吃特辣,特甜的食物,避免寶寶受不了太大的刺激,那麼,到底有哪些?能對我們的生活帶來怎樣的體驗或者提升呢?放心,接下來準備帶你瞭解當中的細節!

  兩歲寶寶的健康營養食譜:魚肉羹

  原料:魚白肉1/8段,洋蔥1/10個,胡蘿蔔1/10個,鹽若干

  製法***1*** 將魚刺剔除乾淨,魚肉切碎。

  ***2*** 將胡蘿蔔、洋蔥切碎。

  ***3*** 鍋內水開後放魚白肉和蔬菜。

  ***4*** 估計蔬菜已煮爛時放少許鹽調味。

  兩歲寶寶的健康營養食譜:南瓜羹

  原料:甜南瓜10克,肉湯3大匙

  製法***1*** 將南瓜去皮去瓤,切成小塊。

  ***2*** 將南瓜放入鍋中倒入肉湯煮。

  ***3*** 邊煮邊將南瓜搗碎,煮至稀軟。

  易消化吸收的南瓜

  南瓜多用於斷奶食物的製作,且含豐富的糖分,較易消化吸收。南瓜是維生素A的主要供給源,營養價值較高。除做成湯、糊外,還可以煮粥、蒸食、熬製、煮飯等。

  兩歲寶寶的健康營養食譜:雞肉羹

  原料:雞胸脯肉20克,海帶清湯3大匙,鹽若干

  製法***1*** 將雞

  胸脯肉燉爛之後撕成細絲,然後搗成肉末。

  ***2*** 將雞肉末放入小鍋加海帶清湯煮沸,加鹽調味。

  兩歲寶寶的健康營養食譜:蔬菜雞蛋羹

  原料:蛋黃1/2個,胡蘿蔔1/8個,菠菜1棵,洋蔥1/8個,鹽若干

  製法***1*** 將蛋黃用筷子攪勻。

  ***2*** 將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥切好,放在開水裡煮爛,過濾後再煮。

  ***3*** 把蛋黃放入煮沸的蔬菜湯裡,用鹽調味。

  兩歲寶寶的健康營養食譜:胡蘿蔔羹

  原料:胡蘿蔔1/8個,水1大匙,肉湯2大匙

  製法***1*** 將胡蘿蔔去皮並用擦菜板擦成細絲。

  ***2*** 胡蘿蔔加入肉湯及水用文火煮,並不時地攪拌一下。

  兩歲寶寶的健康營養食譜:牛肉羹

  原料:牛肉15克,醬油、澱粉若干

  製法***1*** 將牛肉精肉切碎,加適量的水煮,用醬油調味。

  ***2*** 澱粉用水調勻,倒入煮沸的牛肉中。

  兩歲寶寶的健康營養食譜:咖哩牛肉羹

  原料:牛肉20克,肉湯1/2杯,奶油調味汁2大匙,土豆、胡蘿蔔、洋蔥若干,咖哩、鹽若干

  製法***1*** 將牛肉煮熟後切碎,土豆、洋蔥、胡蘿蔔煮熟後切碎。

  ***2*** 將牛肉和蔬菜加入肉湯同煮。

  ***3*** 煮沸之後加入奶油調味汁,並加鹽調味,最後將咖哩放入鍋中攪勻。

  兩歲寶寶的健康營養食譜:蔬菜雞肉羹

  原料:雞肉若干,南瓜30克,奶油調味汁3大匙,土豆、洋蔥、柿子椒若干,鹽若干,食油適量

  製法***1*** 將雞肉、南瓜和土豆切成小塊,洋蔥、柿子椒切碎。

  ***2*** 將切好的南瓜、土豆加清湯煮熟。

  ***3*** 用鍋炒制雞肉、洋蔥和柿子椒。

  ***4*** 將***2***放入***3***繼續炒,倒入奶油調味汁煮制。

  ***5*** 加鹽調味。

  兩歲寶寶的健康營養食譜:雞***茄羹

  原料:雞肉50克,洋蔥/8個,胡蘿蔔1/10個,番茄湯100克,黃油1小匙,鹽若干

  製法***1*** 將胡蘿蔔和洋蔥切成碎塊,放入雞肉加水同煮。

  ***2*** 煮好後將雞肉撈出,同進倒入番茄湯。

  ***3*** 撈出的雞肉撕成細絲重新放入***2***中。

  ***4*** 加鹽、黃油調味。

  兩歲寶寶的健康營養食譜:瓜塊玉米羹

  原料:甜南瓜30克,白糖、鹽若干,黃油、玉米粉若干

  製法***1*** 將南瓜去皮切成小塊,用黃油炒制。

  ***2*** 加入清湯入白糖、鹽煮。

  ***3*** 用水調好玉米糊均勻地灑在鍋裡,不停地攪拌至粘稠。