三歲孩子晚上吃什麼主食好

　　孩子晚上睡眠不好怎麼辦?其實，家長可以從飲食上著手，晚餐給孩子吃這些食物，晚上睡眠好。下面就一起來看看吧!

　　寶寶一週晚餐食譜推薦

　　星期一

　　寶寶晚餐食譜：饅頭***麵粉150克***、百合蝦***蝦仁50克、胡蘿蔔25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、澱粉、味精、鹽適量***、牛肉菜湯***捲心菜50克、豆腐乾50克、胡蘿蔔50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、鹽適量***。

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