如何去除黑眼圈_有效去除黑眼圈的7種食物

  常常熬夜,失眠讓黑眼圈找上門,那麼有了黑眼圈要怎麼去除呢?那些食物可以有效去除黑眼圈的?下面一起來看看吧。

  如何去除黑眼圈

  1.優質的蛋白質

  需要補充一些蛋白質。面板的再生離不開蛋白質的合成,所以需要要攝入優質的蛋白質。

  2.富含維生素A的食物

  補充一些維生素A,維生素A在體內除了抗氧化的功能外,還有一個重要作用是維持所有細胞正常的生長和分化。如前面提到受到損傷、衰老的面板,通過正常的新陳代謝才能恢復,這就離不開維生素A的幫助。

  3.含鐵的食物

  吃一些含鐵的食物,有助於改善黑眼圈的狀況。鐵能增加血紅蛋白的合成,可以改善血液迴圈問題。

  4.抗氧化的食物

  吃一些抗氧化的食物,促進新陳代謝。可以減少體內自由基的形成,減緩因各種因素導致的新陳代謝障礙。

  有效去除黑眼圈的7種食物

  1.豬肝

  豬肝含有大量的鐵元素,這對於女性黑眼圈有很大的補血功效。女性黑眼圈大都因為補血造成,因此要多吃豬肝補補血。

  2.海帶

  由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。

  3.西紅柿

  常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被晒傷。

  4.紅棗

  紅棗泡水能夠有效緩解黑眼圈,每天喝一杯紅棗水,有助加速血氣執行,減少瘀血積聚,亦可減低因貧血導師致的黑眼圈。

  5.綠茶

  綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對面板支援纖維造成破壞,是一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶能消除黑眼圈。

  6.胡蘿蔔

  胡蘿蔔除了維生素E之外,維生素A對滋養眼部肌膚也很有功效,它可以恢復維持眼周肌膚組織的正常機能,也能改善黑眼圈。

  7.雞蛋

  很多人都用雞蛋按摩來去除黑眼圈,其實吃雞蛋也能搞定黑眼圈。雞蛋中富含優質蛋白質,能夠促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但是切記,一天食用雞蛋不宜超過兩個。同時建議大家食用白煮蛋為最佳。