排毒美容粥的做法是什麼

  每一個女人都想要有一個靚麗的容顏,可是身體有毒素怎麼都美不起來,這個時候你可以喝一下粥排毒美容哦。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  排毒美容粥的做法

  排毒美容粥的做法1、決明子粳米粥

  功效:此款粥可以清肝明目,利於通便。

  材料:決明子10克、大米60克、冰糖少許。

  做法:先將決明子炒至微黃,取出待冷卻後熬汁;

  然後,用其汁和大米同煮,熟後加入冰糖,即可食用。每日1次。

  排毒美容粥的做法2、山藥豬骨青菜粥

  原料:豬骨湯1.5升、山藥100克、大米100克、青菜1~2棵、鹽和胡椒粉適量。

  做法:

  1.大米淘洗乾淨後清水浸泡1小時;山藥去皮切丁浸入清水裡;青菜洗淨切絲。

  2.鍋中放入豬骨湯和適量清水燒開,放入浸泡後的大米。

  3.大火煮開後轉小火繼續煮15分鐘,加入山藥丁煮15分鐘,再加入菜絲煮滾,加入鹽、胡椒粉,調勻即可。

  排毒美容粥的做法3、五穀燕麥紫菜金槍魚粥

  原料:五穀燕麥、白米、袋裝金槍魚、紫菜、鹽、味精。

  做法:

  1.五穀燕麥和白米淘洗淨後用清水先泡上10分鐘。

  2.白米加上3~4倍的水,放入煮鍋,大火燒開後,轉小火煮。

  3.煮至粥8成熟時,倒入紫菜,用筷子劃開著煮。

  4.煮至粥完全熟時,倒入適量的金槍魚肉同粥攪拌勻再煮10分鐘,加鹽、味精調味即可關火。

  中醫排毒美容養顏的小妙招

  1、瀉火通便排毒法:

  是最直接、最有效的人體排毒法。用於素體火旺,大便祕結,煩躁易怒,頭痛、牙痛、咽喉腫痛,易感冒之人。

  代表方藥:為防風通聖丸。由於功效全面,既可治病,也可保健,故俗語有云“有病沒病,防風通聖”。

  生活中保持大便通暢,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。

  2、利尿祛溼排毒法:

  平素喜食厚味,易生溼化濁,水溼內停,痰飲漸生,日久成毒。表現為面黃而腫,頭暈目眩,身重懶動,小便不利等。

  代表方:為澤瀉湯***澤瀉、白朮***。古書中有記載“神農嘗百草,一日遇七十二毒,得茶而解之”。由此看來,除茶本身有解毒作用外,利尿排毒也是解毒的重要手段。

  食療以多飲水,每天不能少於2000毫升,多食含水量多的食物,如:冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿蔔、白菜等。

  3、發汗排毒法:

  早在夏、商、周時代,我們的先人就有了“沐”、“浴”,也就是洗頭、洗澡等良好的衛生習慣,後來盛行溫泉沐浴,實質上就是在清潔面板的基礎上,促進面板血液迴圈,通過發汗來排毒。

  《內經》、《難經》已有內病外治之法,也提出過“開鬼門”的發汗排毒邪的思路。

  4、飲食排毒法:

  現代中醫認為,有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物,是排除體內毒素的一種有效方法,如綠豆可解酒毒;蜂蜜生食性涼能清熱,熟食性溫可補中氣,味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。

  果菜汁***鮮水果汁和鮮疏菜汁***進入人體可使血液呈鹼性,從而將積聚在細胞中的毒素溶解,然後排出體外。

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