冬季排毒食譜
冬季排毒是一個相當重要的工作,那麼在冬季我們應該採取什麼樣的方式方法來排毒呢?下面小編給大家介紹,希望對你有用!
一、馬鈴薯盅
材料: 馬鈴薯1個,起士片2片,培根1條,奶油1小塊,鹽少許,胡椒粉少許,草莓1顆
做法:
1、將馬鈴薯蒸熟,攪成泥狀,用篩網篩過備用。
2、培根烤香後切末備用。
3、將馬鈴薯泥、培根末、奶油、與胡椒粉拌勻,裝入小杯內成型,再倒扣至盤中。
4、起士片切成細條,編成網狀,披在馬鈴薯上,放入200℃烤箱烤約1分鐘,熟熱之後取出,放上草莓裝飾即可。
二、蘿蔔鯽魚湯
材料:鯽魚,白蘿蔔,姜,鹽
做法:
1、姜切絲,白蘿蔔去皮切絲,鯽魚去鍶去內臟,去黑膜徹底清洗乾淨,表面擦乾水份備用。
2、熱鍋下油,油熱後,下鯽魚煎至兩面金黃。***煎魚不破的法子,請移步這兒:煎魚不破皮的五個妙招***
3、下薑絲煸香後倒入沒過鯽魚的開水,大火煮20分鐘後轉中火煮至湯汁濃白。
4、加入蘿蔔絲,煮軟後加鹽調味,起鍋撒少許香菜末即可。
三、紫甘藍炒蝦皮
主料:紫甘藍300克、蝦皮50克
做法:
1、將紫甘藍洗淨,切成均勻的細條,瀝乾水;
2、將蝦皮洗淨,瀝乾水待用;
3、鍋中下油,放入蒜片,中火爆香;
4、轉大火,將紫甘藍倒入鍋中,火速翻炒,因甘藍可生食,所以不用炒至爛熟;
5、放入蝦皮,翻炒幾下,加入鹽、糖,炒勻即可起鍋。
四、瑤柱扒娃娃菜
材料:娃娃菜1棵,乾貝3粒,火腿2片
做法:
1、娃娃菜洗淨後剖開幾瓣,排放到一個大盤子上,上面鋪瑤柱和火腿片。
2、鍋燒熱水後,上鍋蒸20分鐘左右,如果想更綿口一點也可以再蒸多幾分鐘取出蒸好的菜。
3、用手把瑤柱和火腿撕成絲,再把菜盤子裡的湯汁輕輕蓖到碗裡***小心燙手***
4、把這碗瑤柱絲連湯汁放鍋中小火煮開***如果湯汁太少可略加點水***,加一點點植物油與此同時,另用碗放入一茶匙生抽、一點糖、一茶匙澱粉,加1/3碗左右的水,攪成欠汁待鍋裡的瑤柱湯煮開後,把欠汁倒入,用鍋鏟輕輕地翻,使之略變稠,成透明的“欠”
5、將煮好的欠汁澆到之前蒸熟的娃娃菜上即可。
娃娃菜富含鉀元素,能調節代謝,幫助下身減肥和消除水腫,還還有助胃腸蠕動,促進排便,秋冬季節多吃點還有解燥利尿的作用。
- 冬季排毒食譜
- 關於以理想為話題的初二作文範文
- 膝上型電腦如何分屏顯示不同內容
- 李冰冰男朋友許文楠年齡多少歲
- 適合戀愛甜蜜時發的說說
- 小學教研工作管理制度範本
- 大同不可錯過的旅遊景點介紹
- 初中學校軍訓工作總結範文
- 高等學校畢業生登記表自我鑑定怎麼寫
- 有關青少年立志成材故事
- 留學英國一年的費用需要多少
- 山藥蓮子粥的做法好吃又營養
- 全智賢美容護膚竅門
- 初一英語簡單對話
- 鍛鍊肌肉的最佳方法推薦
- 常見的詼諧歇後語
- 高中教師述職報告精編
- 創業公司如何留住人才
- 寶寶一睡覺就出汗是什麼回事
- 廣西貴港科目一考試預約
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字