春季養生粥做法大全

  任何食物與粥為伍,都會變得親切溫暖,讓人百食不厭,而且春季喝粥具有養生的功效。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  春季養生粥做法1:蘋果麥片粥

  原料:燕麥片–3大匙,牛奶–1/4杯,蘋果–1/6個,胡蘿蔔–1/3個

  製法:

  ***1*** 將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好。

  ***2*** 將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿蔔放入鍋中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

  ***3*** 煮開後再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。

  春季養生粥做法2:魚肉牛奶粥

  原料:魚白肉–1/6塊,牛奶–1大匙,鹽–若干

  製法:

  ***1*** 將魚肉抬掇乾淨,燉熟並搗碎。

  ***2*** 將魚肉放在小鍋里加牛奶煮,之後加鹽調味。

  春季養生粥做法3:芋頭粥

  原料:芋頭–1/2個,肉湯–1大匙,醬油–若干

  製法:

  ***1*** 將芋頭皮剝掉切成小塊,用鹽醃一下再洗淨。

  ***2*** 將芋頭燉爛後搗碎並過濾。

  ***3*** 將肉湯及芋頭放在小鍋裡煮,並不時地攪一下。

  ***4*** 煮至粘稠後加醬油調味。

  春季養生粥做法4:蔬菜魚肉粥

  原料:魚白肉–30克,胡蘿蔔–1/5個,海帶清湯–1/2杯,蘿蔔–20克,醬油–若干,米飯–1/4碗

  製法:

  ***1*** 將魚骨剔淨,魚肉燉熟並搗碎。

  ***2*** 將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。

  ***3*** 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。

  ***4*** 煮至粘稠時放入醬油調味。

  春季養生粥做法5:乾酪粥

  原料:米飯–1/6碗,水–1/2杯,乾酪–5克

  製法:

  ***1*** 將乾酪切碎。

  ***2*** 將米飯入鍋加適量水煮。

  ***3*** 煮至粘稠時中入乾酪,乾酪開始溶化時將火關掉。

  春季養生粥做法6:豌豆粥

  原料:米飯–1/4碗,豌豆–5個,牛奶–1/4杯,鹽–若干

  製法:

  ***1*** 將豌豆用開水煮熟,搗碎並過濾。

  ***2*** 在米飯中加適量水用小鍋煮沸。

  ***3*** 之後放入牛奶和豌豆,並用文火再煮。

  ***4*** 加鹽調味。

  春季養生粥做法7:蔬菜牛肉粥

  原料:牛肉–40克,米飯–1/4碗,菠菜–1棵,肉湯–1/2杯,土豆、胡蘿蔔、洋蔥–1/5個,鹽–若干

  製法:

  ***1*** 準備牛肉精肉並磨碎。

  ***2*** 將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。

  ***3*** 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,並用鹽調味。

  春季養生粥做法8:豆腐粥

  原料:米飯–1/6碗,肉湯–1/2杯,豆腐1/10塊,鹽–若干

  製法:

  ***1*** 將豆腐切成小塊。

  ***2*** 將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。

  ***3*** 煮至粘稠時加入適量的鹽調味。

  春季養生粥做法9:雞蛋粥

  原料:雞蛋–1/2個,胡蘿蔔–1/5個,菠菜–1棵,米飯–1/4碗,肉湯–1/2杯,鹽–若干

  製法:

  ***1*** 將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。

  ***2*** 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。

  ***3*** 煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開,加鹽調味。

  春季養生粥做法10:胡桃粥

  原料:糯米–1/3杯,胡桃–5個,紅棗–1個,鹽–若干

  製法:

  ***1*** 將胡桃夾開把瓤取出,泡在水裡,將其薄皮剝去並搗碎。

  ***2*** 將紅棗去核並用水浸泡後搗碎。

  ***3*** 將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋裡煮。

  ***4*** 煮好後用鹽調味。