男人補腎食譜推薦

  人體的大部分機能與腎臟密切相關,如果腎虛,則引發頭暈耳鳴、腰膝痠軟、遺精盜汗等症狀,主要表現為煩躁、失眠多夢、落髮、黑眼圈、體乏無力等諸多不適,導致機體免疫力下降。下面就讓小編告訴你男人補腎食譜,歡迎參閱

  補腎食譜1、龍眼肉粥

  材料:龍眼肉15克,紅棗15克,大米100克,白糖適量。

  方法:將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中,大火煮沸後再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。

  功效:健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,脣甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。

  補腎食譜2、拔絲蓮子

  材料:水發蓮子200克,油50毫升,白糖50克,紅綠櫻桃、麵粉、幹澱粉各適量。

  方法:將發好的蓮子洗淨,蘸上幹澱粉;炒勺放油,燒至6成熱,將蘸好澱粉的蓮子放入鍋內,炸至金黃色撈出、控油;炒勺刷洗乾淨放入白糖,注入溫水加熱,糖熬至淺黃色時放入炸好的蓮子,顛翻幾下將糖汁均勻裹在蓮子上出勺裝在抹過熟油的盤子裡,將切好的紅綠櫻桃丁撒在盤中即可。

  功效:清心火,溝通心腎,防腎虛的作用。

  補腎食譜3、羊肉羹

  材料:煮熟的瘦羊肉80克。

  方法:用刀背砍成泥狀,置碗中,注入60毫升羊肉湯,放少許鮮薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉,拌勻後置籠上蒸45分鐘,熱食。

  功效:主治腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝痠軟、下肢無力、遺精早洩、頭暈健忘等症狀。

  補腎食譜4、核桃仁粥

  材料:核桃仁30克,秈米50克。

  方法:研成膏狀,注入50毫升熱水拌勻濾汁;秈米50克煮粥,米熟爛後將核桃汁加入再煮,待無核桃生油氣後即可,熱食。

  功效:宜於陽虛便祕者;主治腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。

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