經常喝什麼能美白

  美白美容是很多女性一直追求的,那麼你知道女性嗎?現在就讓小編告訴你,歡迎閱讀。

  美白養顏的果汁

  1美肌果汁

  原料:蘋果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、低脂牛奶、蜂蜜、冰塊或者冷開水

  做法:適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,製成營養完全而且豐富的果蔬汁。

  2青果薄荷美白果汁

  原料:奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片

  做法:

  1、材料洗淨,奇異果削皮、切成四塊,蘋果不必削皮、去核切塊。

  2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎,再加入奇異果、蘋果一起打成汁。

  3、攪拌均勻後,室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用

  3番茄菠蘿檸檬果汁

  原料:番茄2個,菠蘿1/2個,涼開水適量,蜂蜜15毫升。

  做法:

  1、將番茄洗淨,菠蘿洗淨去心。

  2、與涼開水、蜂蜜一起放入榨汁機中打勻即可

  4補水美白果汁

  原料:黃瓜1根,木瓜1/4個。

  做法:

  1、將黃瓜洗淨後去皮並切成小塊;將木瓜去皮、去子後切成小塊。

  2、將黃瓜塊、木瓜塊、冷開水一起放入榨汁機中榨汁。

  3、約20秒後倒入杯中,即可飲用。

  5防晒嫩膚果汁

  原料:柚子1/4個,番茄1個,蜂蜜20毫升,冷開水100毫升。

  做法:

  1.柚子去皮,把瓤瓣去核並分成小塊。

  2.將柚子和番茄放入榨汁機中榨汁。

  3.約20秒後倒入杯中,加入適量的蜂蜜、白糖、冷開水調勻即可。

  加一個老中醫威訊號:tcmmeal 每天幫你把把脈!

  6蜂蜜檸檬汁

  材料:檸檬1個、蜂蜜1大匙、冰塊4小塊、冰開水500CC。

  作法:將檸檬切開去籽,用果汁機榨後倒在杯中後,再加入冰開水和蜂蜜拌勻。檸檬汁和蜂蜜溶合後加入冰塊即可。

  7草莓水果混合汁材料:草莓6個、蘋果1個、大番茄1個、香菜少許。

  作法:用鹽水洗淨草莓、蘋果、大番茄。草莓去除果蒂,蘋果削去外皮並切除核心,對切後再切成小塊;香菜洗淨切碎;將所有材料全部放入果汁機中打成汁;濾除果渣取汁倒放杯中,加入少許冰塊即可。

  8獼猴桃薄荷汁

  材料:獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。

  做法:

  1、材料洗淨,獼猴桃削皮、切成四塊,蘋果不必削皮,去核切塊。

  2、薄荷葉放入果汁機中打碎,再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。

  3、攪拌均勻後,室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。

  營養:獼猴桃不但***風味極佳,所含的營養價值更是果中之冠,不僅富含美白功效的維生素C,還有大量可減少皺紋產生的維生素A,加上清涼的薄荷,略微冰凍後再飲用,味道更是令人難忘。

  美白抗衰老的食物

  1、草魚

  草魚含有豐富的硒元素,經常食用可以起到抗衰老、養顏的作用。

  2、西蘭花

  西蘭花也是餐桌上的常客。西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。

  3、黃瓜

  老黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝。

  4、菠蘿

  菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使面板潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,面板呈現健康狀態。

  5、蜂蜜

  蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給面板養分讓面板具有彈性,能殺滅或抑制附著在面板表面的細菌,還能消除面板的色素沉著,促進上皮組織再生。

  6、鯽魚

  鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。

  7、檸檬

  檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

  8、三文魚

  三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素,蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基,延緩面板衰老,同時還能夠保護面板免受紫外線的傷害。

  美白祛斑的小妙招

  每天晚上睡覺前,給肌膚做一次徹底的清潔,然後把食醋和甘油按照5:1的比例調成混合劑,然後把其均勻的塗抹於臉部和頸部,可以睡眠過夜,也可在半小時後把臉徹底的洗乾淨之後再塗晚霜睡眠,大約堅持兩星期左右,面板就會明顯的變白滑了。

  把250克的核桃仁放到500克的食醋中,然後把瓶口密封,十天後就可以用來飲用了,每日飯後喝大約二湯匙的量,可以很好的改善面板粗糙、晦暗,這個可是又便宜又有益的食療方法哦。

  按照上面的方法用500克食醋浸泡250克黃豆,密封大約15天左右,然後每日取10至15粒醋浸黃豆在早餐的時候直接食用,可以很好的淡化臉部色斑哦,同時還可以降低膽固醇和改善肝功能呢。

  食鹽的顆粒一般都均勻幼細,遇水後又非常的容易融化,用它塗在面板上,並用雙手輕輕的按摩,可有效的去除臉上的汙垢和老化角質,同時還可以讓面板變得滋潤不繃緊,因此,如果想讓肌膚變得更好,也可以妙用食鹽哦,在家自制天然的磨砂霜效果也很不錯的。

  如果你的眼睛周圍肌膚很容易長細紋,那麼可以試試這個有用的方法哦,用銀耳加一點點水煮一個小時左右,最好可以把它們熬成很厚的湯,然後再把湯敷在眼睛上,如果用不完可以先放在冰箱裡,時間長了就可以有很好的去細紋效果了。

  首先要把土豆皮刮掉,然後再清洗土豆,把乾淨去皮後的土豆切厚片約2釐米。然後躺臥,把切好的土豆片敷在眼上,等約5分鐘,再用清水把臉洗淨。更適合夜晚敷,可以很好的緩解眼睛疲累。土豆越大個越好,因為這樣它的覆蓋面較大。土豆含粉質,正好可以補充眼部所缺。