竹蓀雞湯好吃又營養的做法

  竹蓀含有人體所必需的幾種氨基酸,這在食物中是非常難得的。做成雞湯的營養更加豐富,味道尤其美味。想要了解更多竹蓀雞湯的做法,那就和小編一起來看看吧!

  製作竹蓀雞湯的食材

  竹蓀雞湯好吃的步驟

  1.把幹竹蓀放水裡泡發二十分鐘左右。

  2.把泡好竹蓀洗淨切成5釐米長的小段。

  3.把砍好的雞肉冷水下鍋焯一下水,並洗淨浮沫。

  4.把雞肉和竹蓀放入燉鍋裡。

  5.燉鍋裡倒入適量水,放入少許的料酒去腥。

  6.按個人口味放入一些枸杞子。

  7.燉鍋接通電源,選擇“肉類”功能,燉制3小時。

  8.3小時後電燉鍋結束工作,按個人口味用適量鹽和少許胡椒粉調味即可。

  竹蓀雞湯的適宜人群

  1、竹蓀雞湯含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機鹽等,具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效;

  2、補氣養陰,潤肺止咳,清熱利溼;主治肺虛熱咳、喉炎、痢疾、白帶、高血壓、高血脂等病症。

  3、竹蓀雞湯的有效成分可補充人體必需的營養物質,提高機體的免疫抗病能力;

  4、竹蓀雞湯能夠保護肝臟,減少腹壁脂肪的積存,有俗稱“刮油”的作用,從而產生降血壓、降血脂和減肥的效果;

  5、雲南苗族人患癌症的機率較低,這恐怕與他們經常用竹蓀與糯米一同泡水食用有關。

  竹蓀雞湯的禁忌人群

  1、肥胖、腦力工作者、失眠、高血壓、高血脂、高膽固醇患者、免疫力低下、腫瘤患者可以常食;

  2、竹蓀性涼,脾胃虛寒之人不要吃得太多。

  3、竹蓀性涼,脾胃虛寒者、腹瀉者不宜多吃。

  4、在眾多的竹蓀品種中,有一種黃裙竹蓀,也叫雜色蓀,菌裙的顏色為橘黃色或檸檬黃色,這種黃裙竹蓀有毒,不可食用。

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