腳後跟疼痛怎麼辦

　　是不是在久坐之後或者剛睡醒時，一開始走路就會感覺到腳後跟疼痛呢?你知道為什麼會這樣嗎?還在為此而煩惱，苦於沒有解決之計嗎?快跟著小編來看看腳後跟疼痛究竟是怎麼回事。

　　腳後跟疼痛的原因：
       導致腳後跟疼痛可能是跟骨上長有骨刺。長骨刺是引起腳後跟痛的主要原因，但不是惟一的原因。多數人的腳跟痛是因為長骨刺後，引起了跟骨滑膜無菌性炎症而引起的。當然還有可能是跟腱損傷、跟腱炎引起，或者跟腓、跟脛韌帶等周圍組織損傷等原因。且你的情況還伴有腰痛，還要考慮是否有腰椎間盤突出等.另外缺鈣，腎虛也會有腳後跟疼的現象。

　　老年人因足跟痛就診的比較多，而且女性患者較為常見。足跟痛好發於足跟的底部以及後部承重的部位。足部長期承受人體重量及各種運動的負荷，特別是隨著年齡的增加，韌帶退變鬆弛，或不當的長期過度運動，足部韌帶的附著點容易引起慢性的累積性勞損和相應部位的骨質增生，從而產生疼痛症狀，跟骨最常見。X線側位片可見跟骨的跟腱和跖腱膜附著部位有尖形或鉤形骨性突出，大小不等。治療方法主要應減輕區域性負擔，調整腳部受力，最好穿有彈性的鞋如旅遊鞋，或應用“護跟”。

　　如果站立時把身體的重心放在腳後跟上就會引起腳後跟疼，建議去拍一張片子，如果拍片有增生,那麼就是因為增生引起的疼痛,越來越痛,有可能骨刺增大吧。

　　在預防上，平時注意保暖可以熱敷或用熱水泡腳。

　　腳後跟疼痛的保養方法有：
       1、休息;2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;3、足跟部應用軟墊，如矽膠製成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦;5、功能鍛鍊。

　　治療方面：1、理療;2、口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療;3、區域性封閉治療;4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛。

　　小編特地介紹一個成功治癒“腳後跟痛”的祕方： 用烏梅200克，加水濃煮30分鐘，去梅，加白醋100克。待溫度適宜，泡腳。3--5次後可見效。