山楂的營養價值與功效有哪些

　　山楂，可食用植物，質硬，果肉薄，味微酸澀。你想了解一下山楂的營養價值嗎?接下來小編為你分享一下山楂的營養價值，一起來看看吧!

　　山楂的營養價值

　　山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈脾滿、疝氣血淤閉經等症。山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。適應範圍：一般人皆可食用。兒童、老年人、消化不良尤其適合食用。傷風感冒、消化不良、食慾不振、兒童軟骨缺鈣症、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。

　　山楂的功效與作用

　　一、防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用

　　二、開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都採用了山楂

　　三、山楂有活血化淤的功效，有助於解除區域性淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效

　　四、山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分

　　生山楂能吃嗎?

　　生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應儘量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。醫生建議，最好將山楂煮熟後再吃。

　　吃山楂的宜忌

　　胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者、消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、腸炎患者及服用滋補藥品期間忌服用。脾胃虛弱者慎服。孕婦不宜服用。

　　1.《綱目》：“生食多，令人嘈煩易飢，損齒，齒齲人尤不宜。”

　　2.《本草經疏》：“脾胃虛，兼有積滯者，當與補藥同施，亦不宜過用。”

　　3.《得配本草》：“氣虛便搪，脾虛不食，二者禁用。服人蔘者忌之。”

　　4.《隨息居飲食譜》：“多食耗氣，損齒，易飢，空腹及羸弱人或虛病後忌之。

　　飯前開胃別吃山楂

　　有不少的人喜歡飯前吃糖葫蘆、山楂等，覺得酸酸甜甜的山楂比較能開胃，其實這樣做是錯的，空腹時最好不要吃過多山楂。

　　山楂味酸，可以消積食，通結氣的功效。但是，由於山楂味“酸”，空腹吃容易傷害脾胃。對於健康人，飯前胃部已經處於空的狀態，而進食山楂對胃部是一個刺激，久而久之，可能也會造成胃酸分泌較多，甚至引起胃部不必要的疼痛。患胃病的人，如胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者不適合空腹吃山楂。對於脾胃虛弱的人，一般建議少吃山楂，患有齲齒的人，特別是小孩子不宜多吃，易損壞牙齒。同時因為山楂易耗氣，體虛之人也要避免多吃。

　　當然，對於身體強壯的體實之人，倒是可以飯後吃山楂助消化，尤其是油膩的肉類食物吃撐了，用山楂助消化的效果很好。