月經期頭疼吃什麼藥

　　月經來臨時，此時女性身體比較虛弱，容易發生偏頭疼，影響女性朋友的生活和工作，那呢?下面是小編為你整理的的相關內容，希望對你有用!

　　月經期頭疼吃的藥

　　1、雌激素：月經期前可在醫生指導下服用3天的雌激素。

　　2、補充營養。鈣和維生素D：研究表明，鈣和維生素D都有預防偏頭痛的作用，每天可以服用500~600毫克的元素鈣。但最好的鈣質來源還是綠色葉菜類和豆莢類。如果服用維生素D，適當的劑量是每天5微克。值得注意的是，為了防止體內鈣流失，應避開動物性蛋白、咖啡、菸草和多餘的鈉和糖。

　　1、喝甜飲料。

　　糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助於緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的偏頭痛。

　　2、戶外散步。

　　可調節情緒，減輕壓力。

　　3、推拿。

　　不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。

　　4、熱敷。

　　用一盆熱水浸泡雙手，並用熱毛巾敷於頭部，每次30分鐘。

　　1、土豆

　　頭痛可以通過吃土豆緩解。因為酒精利尿,飲酒過量致使身體缺水,微量元素鉀流失,電解質平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下,土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。

　　2、西瓜

　　頭西瓜不僅含水量豐富,同時能為身體提供鎂等重要礦物質元素,從而起到預防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

　　3、全穀物吐司

　　碳水化合物吃得太少,大腦能量不充足,同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物,如全穀物麵包、燕麥粥、水果和酸奶。

　　4、杏仁

　　研究杏仁裡的鎂元素能放鬆血管,預防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷、腰果、糙米和豆莢等。

　　5、乳酪

　　大腦缺鈣同樣會發出頭痛訊號。低脂酸奶既含有豐富和鈣和益生菌,而且沒有新增糖分,可以作為補鈣食物。

　　6、芝麻

　　無論是湯裡、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素E和鎂元素,具有促迴圈、穩固雌激素水平,預防經期頭痛的功效。

　　7、菠菜

　　菠菜能降血壓,預防宿醉,緩解頭痛。夏天來臨,不妨吃幾份菠菜沙拉。