演講的站姿方法

　　站姿是人的一種本能，是一個人站立的姿勢，它是人們平時所採用的一種靜態的身體造型，今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　演講時首先要注意自己的站姿，爭取給人留下一種精神飽滿、胸有成竹的好印象。

　　著名演講家曲嘯曾在介紹演講經驗時說：“演講者的體態、風貌、舉止、表情都應給聽眾以協調的平衡的至美的感受，要想從語言、氣質、神態、感情、意志、氣魄等方面充分地表現出演講者的特點，也只有在站立的情況下才有可能。”

　　演講者站姿規範如下：

　　***1***脊椎、後背挺直，胸略向前上方挺起。

　　***2***兩肩放鬆，重心主要支撐腳掌腳弓上。

　　***3***挺胸，收腹，精神飽滿，氣息下沉。

　　***4***腳應繃直，穩定重心位置。

　　演講站姿有以下幾種：

　　***1***前進式：

　　這種姿勢是演講者用得最多，使用最靈活的一種站姿。右腳在前，左腳在後，前腳腳尖指向正前方或稍向外側斜，兩腳延長線的夾角成45度左右，腳跟距離在15釐米左右。這種姿勢重心沒有固定，可以隨著上身前傾與後移的變化而分別定在前腳跟與後腳上，不會因時間長而身體無變化不美觀。另外，前進式能使手勢動作靈活多變，由於上身可前可後，可左可右，還可轉動，這樣能保證手做出不同的姿勢，表達出不同的感情。

　　***2***稍息式：

　　一腳自然站立，另一隻腳向前邁出半步，兩腳跟之間相距約12釐米左右，兩腳之間形成75度夾角。運用這種姿勢，形象比較單一，重心總是落在後腳上。一般適應於長時間站著演講中的短期更換姿勢，使身體在短時間裡鬆弛，得到休息，一般不長時間單獨使用，因為它給人一種不嚴肅之感。

　　***3***自然式：

　　兩腳自然分開，平行相距與肩同寬，約20釐米為宜，太平會影響呼吸聲音的表達，太迂則顯得拘束。

　　此外還有立正式、丁字式等。