冬季燉湯養生食譜
有哪些呢?下面小編為你整理了關於,希望你喜歡!
橄欖瘦肉燉螺頭湯
材料
暑熱未去,秋意漸起,近來的氣候大概可用這八個字來形容,炎熱乾燥烤驗著大家的面板和喉嚨,多喝湯水是滋潤良方。青橄欖一直以來是清熱解毒、利咽治喉、祛痰開胃的良藥,而橄欖與肉類燉湯還有舒筋活絡的功效。2-3人份幹海螺頭:80克青橄欖:150克瘦肉:150克姜:3片水:5碗
做法
1. 幹螺頭用清水泡軟,去除雜物;
2. 瘦肉洗淨切塊,和螺頭一起汆水撈起;
3. 青橄欖洗淨,用刀拍破;
4. 煮沸清水倒入燉盅,放入所有材料,隔水燉兩個半小時,下鹽調味即可食用。
功效:
潤肺滋陰,清肺利咽,祛痰理氣,清熱解毒。
水梨百合燉雪蛤湯
材料
泡發雪蛤80公克,水梨100公克,百合20公克,水300cc,水1杯,白糖2大匙
做法
1.取一湯鍋,加入適量份量外的水煮至滾沸後,將泡發雪蛤放入滾水中汆燙約1分鐘後,取出洗淨瀝乾,放入電鍋內鍋中。
2.水梨洗淨去皮,切塊備用。
3.百合泡入份量外的水中約10分鐘後瀝乾備用。
4.將作法2的水梨塊、作法3的百合和水,一起放入作法3的電鍋內鍋中。
5.電鍋外鍋先加入1杯水後,放入作法4的電鍋內鍋,蓋上鍋蓋、按下電鍋開關,待電鍋開關跳起,燜約10分鐘後,再加入白糖拌勻即可。阿
最近訪問
- 冬季燉湯養生食譜
- 政治理論研修學習心得體會
- 表達悲傷心情的句子:愛情,都要經歷期盼和失望
- 人教版五年級下冊語文期末測試卷
- 描寫黃果樹瀑布作文
- 山東招警數字推理訓練題帶答案
- 初三地理上冊期末考試題含答案
- 海外公司的優勢
- 三八婦女節主題班會
- 去德國留學有哪些申請流程
- 鼓勵女人的散文
- 以感恩老師為話題的高中的作文
- 唯美畢業給同學的留言
- 關於愛情的經典短句語錄
- 鋼琴連音彈奏法
- 高中生物必修二教學反思
- 西藏公務員考試資料分析習題講解
- 七年級下冊地理複習提綱湘教版
- 世界名人哲理故事
- 鍛鍊臀部肌肉的方法
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字