冬筍炒牛肉簡單又好吃的做法

　　冬筍的肉質豐嫩，鮮脆爽口，們在冬季常常用喜歡來一道冬筍炒牛肉，這樣有葷有素，味道也很鮮美，是一道很好的下飯菜。小編給大家精心推薦的冬筍炒牛肉做法，希望能夠對您有所幫助!

　　製作冬筍炒牛肉的食材

　　冬筍炒牛肉簡單又好吃的步驟

　　1.牛肉洗淨血水。

　　2.切片並用醬油、雞精、鹽醃15分鐘左右。

　　3.冬筍和蒜苗和幹辣椒。

　　4.筍切片，蒜苗切段，幹辣椒切碎。

　　5.鍋內下油燒熱後倒入牛內炒變色後馬上盛起。

　　6.另起鍋爆香蒜苗和幹辣椒盛起。

　　7.再下油燒熱後，下入蒜炒香後加入水燒開。

　　8.倒入筍煮開

　　9.加入炒好的牛肉和炒好的蒜苗和幹辣椒。

　　10.再調入適量鹽。

　　11.成品圖。

　　冬筍的選購方法

　　1.一般新鮮的冬筍，它的殼都是包的很緊的。

　　2.可以看外形，在選購時要挑選肥大的冬筍，肉多殼薄。

　　3.還要注意筍支，筍支像黃牛角的，呈土黃色的一般其肉質硬實，挑選這樣的為佳。

　　4.在選購的時候還可以看筍身，筍身要略彎的，並且切口處溼潤有水分的，筍尖苞葉呈黃色有光澤，且與肉緊密結合者為佳。

　　5.如果在選購的時候，看到損殼張開並且翹起的，還能聞到一股硫磺的味道，則有可能是硫磺薰過，不宜選購。

　　6.冬筍是毛竹在冬季生於地下的嫩筍，在挑選的時候挑根上，然後用指甲如果能很輕鬆就掐得動的說明新鮮。

　　7.以及要注意上面的皮是不是緊緊包住，要按一下沒有空鼓得。這樣的說明筍都比較新鮮。

　　牛肉的營養價值

　　牛肉富含肌氨酸，維生素B6，鉀和蛋白質，而所含的這些營養成分能提高機體抗病能力，促進蛋白質的新陳代謝合成，有助於緊張訓練後身體的恢復;病後，或手術後的人們可以食用來補充失血和加速組織修復等。

　　令人矚目的是牛肉還富含各種礦物質，例如鈣鐵硒，其中所含的鐵元素較高;鐵作為人體比較容易吸收的動物性血紅蛋白，對於出生六個月到2歲的容易出現生理性貧血的寶寶很合適，能夠對寶寶的生長髮育起到幫助。冬筍炒牛肉的營養價值比較高，同樣適合產婦孕婦食用。

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