人際關係緊張的原因有什麼

　　人際關係是人們在交往中心理上的直接關係或距離，它能夠反映出個人尋求滿足其社會需求的心理狀態,，如果出現人際關係緊張的朋友就要注意了。下面給大家分析人際關係緊張的原因，希望能幫到大家。

　　人際關係緊張的原因

　　1、心理健康的標誌之一是，當我們人際交往時遇到了被傷害或者其他的負面資訊，我們總能夠認為大部分人還是好的，或者是一個人的大部分狀況下是好的，而不是就認定每個人都是這樣，或者是壞人在任何狀況下都是壞的。

　　2、越是喜歡誰，越愛欺負誰。如果我們要通過欺負我們喜歡的人來證明我們和對方的親密關係，這表現了我們內心無法化解的緊張體驗。

　　3、人際關係緊張的原因是什麼?人際關係緊張是由我們內心的緊張體驗引起的，當我們無法放鬆自己的內心緊張體驗時，在人際交往時我們會更多的關注令我們不舒服的方面，如我們和對方的比較、如雙方地位是否完全對等、如雙方的利益分配是否均等、如和陌生人的距離感等。而這些會阻礙我們關注或享受人際關係給我們帶來的積極的方面，如雙方的互相促進、如雙方合作產生的收穫、如雙方互通有無、如雙方的心理分享帶來的愉悅和放鬆等。內心緊張同樣會抑制我們探索新事物的興趣和勇氣，我們會過多關注探索帶給我們的不快，而不是享受探索給我們人生的價值和意義，探索可以讓我們的人生常新，而不是把自己侷限在同樣的工作內容、同樣的工作方式、同樣的朋友圈子、同樣的娛樂方式、同樣的地點等。

　　人與人交往的原則

　　相互原則

　　人際關係的基礎是彼此間的相互重視與支援。任何個體都不會無緣無故地接納他人。喜歡是有前提的，相互性就是前提，我們喜歡那些也喜歡我們的人。人際交往中的接近與疏遠、喜歡與不喜歡是相互的。

　　交換原則

　　人際交往是一個社會交換過程。交換的原則是：個體期待人際交往對自己是有價值的，即在交往過程中的得大於失，至少等於失。人際交往是雙方根據自己的價值觀進行選擇的結果。

　　自我保護

　　自我價值是個體對自身價值的意識與評價;自我價值保護是一種自我支援傾向的心理活動，其目的是防止自我價值受到否定和貶低。由於自我價值是通過他人評價而確立的，個體對他人評價極其敏感。對肯定自我價值的他人，個體對其認同和接納，並反投以肯定與支援;而對否定自我價值的他人則予以疏離;此時可能啟用個體的自我價值保護動機。

　　平等原則

　　在人際交往中總要有一定的付出或投入，交往的兩個方面的需要和這種需要的滿足程度必須是平等的，平等是建立人際關係的前提。人際交往作為人們之間的心理溝通，是主動的、相互的、有來有往的。人都有友愛和受人尊敬的需要，都希望得到別人的平等對待、人的這種需要，就是平等的需要。

　　相容原則

　　相容是指人際交往中的心理相容，即指人與人之間的融洽關係，與人相處時的容納、包涵、寬容及忍讓。要做到心理相容，應注意增加交往頻率;尋找共同點;謙虛和寬容。為人處世要心胸開闊，寬以待人。要體諒他人，遇事多為別人著想，即使別人犯了錯誤，或冒犯了自己，也不要斤斤計較，以免因小失大，傷害相互之間的感情。只要幹事業、團結有力，做出一些讓步是值得的。

　　信用原則

　　信用即指一個人誠實、不欺騙、遵守諾言，從而取得他人的信任。人離不開交往，交往離不開信用。要做到說話算數，不輕許諾言。與人交往時要熱情友好，以誠相待，不卑不亢，端莊而不過於矜持，謙遜而不矯飾做作，要充分顯示自己的自信心。一個有自信心的人，才可能取得別人的信賴.處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人就容易激發別人的交往動機。博取別人的信任，產生使人樂於與你交往的魅力。

　　理解原則

　　理解主要是指體察了了解別人的需要，明瞭他人言行的動機和意義，並幫助和促成他人合理需要的滿足，對他人生活和言行的有價值部分給予鼓勵、支援和認可。上述這些人際交往的基本原則，是處理人際關係不可分割的幾個方面。運用和掌握這些原則，是處理好人際關係的基本條件。