每天最佳學習時間段
我們要找到自己的,這些時候學習事半功倍,當找到自己的最佳學習時間段之後,又如何用好你的最佳學習時間段呢?下面小編為大家分享的是的詳細內容,希望對你有幫助!
醫學家通過大量觀察證明:人的體溫在一天中有三個高峰,即早晨起床後、8:00和18:00後的兩個小時左右。
這三個高峰期間,腦神經處於高度活躍狀態,思維靈敏,辦事效率高,體溫峰值過後,人就感到疲勞,學習效率低下。
因此,要學會科學地運用最佳時間:
1、清晨起床後,大腦經過一夜休息,消除了疲勞,沒有新的記憶干擾,是學習和記憶的高效期。
在這一時段,適宜學習一些難以記憶但必須記憶的內容。
2、上午8:00-10:00,大腦極易興奮,適宜學習需要周密思考和分析判斷的內容,也是攻克難題的好時光。
3、下午6:00-8:00大腦神經活躍,是回顧複習全天學習內容、知識歸納分類和整理筆記的黃金時間。
4、晚上臨睡前一小時,是一天中第四個學習高效期。利用這段時間,複習難以記乙的內容則不易遺忘,因為在睡夢中大腦依然在思考,重複睡前過目的資訊。
此外,當邊續學習一段時間感到疲勞時,變換一下學習內容和方式,也不失為充分利用時間、提高學習效率的好方法。
至於有些同學認為,夜間看書,尤其是凌晨0:00-5:00效果最佳的說法,也有實驗證明,但是對於邊工邊讀的同學來說,我們不提倡這樣的過度學習,因為把正常的工作和生活作息時間打擾,極易造成疲勞,缺覺,低血壓,頭疼等症狀。
建議利用零星時間。有人統計,一天中可支配的零星時間至少有兩個小時,苦不充分利用,白白從身邊溜走實在可惜。排隊就餐、等車、會前等場合,都有幾分鐘乃至十幾分鍾時間,完全可以用作過目複習,記憶單詞,這樣日積月累,效果非常可觀。
零星時間用於讀、背、記,整塊時間用於理解、練習,各得其所,學習和複習的效率定會大大提高
如何用好你的最佳學習時間段
那麼,找到自己的最佳學習時間段之後,又如何用好你的最佳學習時間段呢?可以考慮這樣兩個建議:
其一,從你認為最難的那門科目開始。比如,今天新學了幾門功課的內容,其中英語是你的弱項,那麼開始學習時,就把英語放在最前面。
其二,從最拿手的科目開始,逐步進入狀態。這一點適合那些注意力不容易集中的同學。進入學習狀態,學習效率自然就會提高。
總之,找到你的最佳學習時間段,用好你的最佳學習時間段,是迅速提高學習成績的一條捷徑。
- 每天最佳學習時間段
- 建築施工技術培訓心得體會
- 生物高二下冊基因和染色體的關係期中章節複習要點
- 如何提高速度記憶能力***2***
- 初二英語作文我的愛好英語寫作
- 七年級語文上冊古詩詞默寫
- 二年級關於生氣的話題作文
- 國際商務禮儀習俗
- 大學英語演講自我介紹一分鐘
- 關於善待他人就是善待自己的日記
- 電腦重啟後輸入法突然沒了怎麼處理
- 高中參觀美術館作文精選例文
- 運動勵志圖片正能量圖片分享
- 拔火罐面板出水怎麼回事
- 男孩五行缺木的名字推薦
- 國土工作經驗交流
- 江蘇天目湖南導遊詞
- 把握青春成就夢想演講稿精選3篇
- 出資認股意向書
- 英語經典幽默故事
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字