除溼泡腳最好的中藥方有什麼

　　到了夏天，天氣潮溼，人體內溼氣較重，秋冬之際，天氣十分乾燥、寒冷，所以每個季節泡腳的功效也會有所不同，總之泡腳的好處有很多，很多人喜歡在熱水中加入些許藥物達到祛溼的效果。下面由小編給大家介紹除溼泡腳的中藥方吧，僅供大家參考。

　　除溼泡腳的中藥方

　　1、材料：白鳳仙花、皁角、花椒。以上材料選擇一種容易獲取或者你覺得功效好的，放入適量的醋裡面浸泡一天之後，睡覺前加入適量的溫水，用較大的浴盆浸泡兩隻腳大約二十分鐘，七天為一個療程，可以祛溼，治療足部皮屑、乾裂的情況。

　　2、材料：山姜、莖葉，或野花、椒枝葉，或番木瓜、枝葉。將兩兩配合之中選擇一種放入鍋內，加入適量清水，先用文火將其煮沸，之後用小火熬製半小時即可，之後藥液倒入浴盆，濾渣去除，放入雙腳浸泡半小時左右，可以祛溼，治療風溼疾病。

　　3、材料：桂枝、川椒、紅花、茺蔚子。將以上藥材按照比例放入沸水中煎煮一段時間，期間火候要控制後，之後將藥液過濾出來，每天睡覺前取適量藥液放入浴盆中，用雙腳浸泡半小時，可以祛溼。

　　除溼泡腳的食療調理

　　1、冬瓜鴨湯

　　鴨湯可清熱利溼，有句俗語叫“大暑老鴨勝補藥”，便是這個道理。更妙的是，其經典搭檔冬瓜也同樣是祛溼利尿的好食材。吃的時候別把冬瓜皮扔掉，其祛溼作用更強。如果您覺得自己身體有點浮腫，或者是脾胃消化能力差，喝冬瓜鴨湯必有效果。

　　2、薏米紅豆粥

　　薏米紅豆粥具有良好的去溼、減肥功效，尤其是對於中老年因體內溼氣引起的肥胖，效果非常好。山藥也可以放在薏米紅豆粥中同煮。山藥有“氣死小人蔘”之稱，是補脾胃的聖品，而且能強腎固精、潤肺益氣。要提醒注意的是，不要加入大米同煮。

　　3、薑糖茶

　　吃薑也是化解體內溼氣的一種好方法。生薑有解表化溼功效，可將其帶皮切下五六片，放入***的水中，待幾分鐘後就可飲用了。如果覺得生薑水味道難以下嚥，還可加入一些紅糖調味，對於畏寒痛經的人尤其有好處。

　　4、扁豆粥

　　扁豆又叫藤豆、沿籬豆、鵲豆、查豆，被稱為“豆中之王”。扁豆味甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合，是一味補脾而不滋膩，除溼而不燥烈的健脾化溼良藥。長夏時喝扁豆粥，有祛溼、健脾、助消化、增食慾的作用。

　　6、鰻魚飯

　　鰻魚肉質鮮嫩，營養豐富，而且極易消化，有“水中人蔘”的美譽。中醫認為，鰻魚具有補虛養血、祛溼、抗癆等功效，特別適合夏天溼氣太重或人們食慾不振、身體比較虛弱時食用，是久病、虛弱、貧血、肺結核等患者的良好營養品。

　　7、鯽魚湯

　　鯽魚性甘平，補而不燥，有助於健脾去溼，而且還含有豐富的營養，比較適合體內溼氣重的人食用。選新鮮鯽魚，處理後用油兩面煎黃，再用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然後加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生薑10克，稍滾三分鐘。

　　除溼泡腳吃什麼食物好

　　祛溼排毒之燕麥燕麥含豐富的膳食纖維，能促使糞便體積變大，水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒作用。

　　怎麼吃：燕麥祛溼排毒可選擇將蒸熟的燕麥打成汁當做飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾等，既營養又能促進排便。

　　祛溼排毒之薏仁薏仁可以促進體內血液迴圈、水分代謝，加速新陳代謝排出體內毒素，亦發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖等。

　　怎麼吃：吃薏仁排毒選擇薏仁水是不錯的排毒方法，可直接薏仁用開水煮爛後，根據個人口味新增少許的糖，也是肌膚美白的天然保養品哦。

　　祛溼排毒之山藥山藥可整頓消化系統，調理腸胃，改善便祕，減少皮下脂肪的堆積以及毒素的積累，避免肥胖，且可增加免疫功能。

　　怎麼吃：山藥排毒的話以生吃效果最佳，可將去皮的白山藥和菠蘿切成小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

　　祛溼排毒之地瓜地瓜含有豐富的纖維質，鬆軟且易消化，可促進腸胃蠕動，有助於排便，改善身體因便祕而積累在身體內的毒素。

　　怎麼吃：地瓜最好的吃法是烤地瓜，而且臉皮一起烤、一起吃掉，不僅味道爽口甜美，效果更佳哦。另外，地瓜葉也是很好的祛溼排毒食物哦，切莫浪費丟棄了。