傳統養生的方法有哪些

　　對於中國人，長壽是一種福氣，不少人都渴望長命百歲，並且健康生活。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　傳統養生的方法

　　1、艾灸

　　鍼灸治病在國內外有著深遠的影響，在古代，鍼灸包括了針療和艾灸，但現代人說鍼灸，多數時候僅指標療，已經很少包含艾灸的內容了。艾灸是一種使用燃燒後的艾條懸灸人體穴位的中醫療法。用於內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病。艾灸產生於中國遠古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，並且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸並用，故稱為鍼灸。

　　說艾灸的一種神奇的療法，因為它的確有很多不同凡響之處。首先，艾灸的療效就十分神奇。艾灸療法的適應範圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。用中醫的話說，它有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。可以廣泛用於內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，猶其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。

　　其次，艾灸具有奇特養生保健的作用。用灸法預防疾病，延年益壽，在我國已有數千年的歷史。《黃帝內經》“大風汗出，灸意喜穴”，說的就是一種保健灸法。《莊子》記載聖人孔子“無病而自灸”，也是指用艾灸養生保健。

　　由於艾灸以火薰灸，施灸不注意有可能引起區域性面板的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實是應禁忌的。

　　2、鍼灸

　　相比起刮痧來說，外國人對針灸則容易接受得多。鍼灸是一種中國特有的治療疾病的手段。它是一種“內病外治”的醫術。是通過經絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來治療全身疾病的。在臨床上按中醫的診療方法診斷出病因，找出關鍵，辨別性質，明確病變屬於哪一經脈，哪一臟腑，辨明它是屬於表裡、寒熱、虛實中那一型別，做出診斷。然後進行相應的配穴處方進行治療。以通經脈，調氣血，使陰陽歸於相對平衡，臟腑功能趨於調和，從而達到防疾病的目的。鍼灸療法是祖國醫學遺產的一部分，也是我國特有的一種民族醫療方法。

　　鍼灸也是最為國外所接收的一種中醫療法。目前，世界上開展鍼灸醫療的國家和地區已達142個，全世界大概有20萬到30萬鍼灸醫師，鍼灸熱在國外持續升溫。在美國，中醫鍼灸已被很多民眾所接受，美洲中醫學院60%以上學生為非華裔。30多年來，該校培養了1000多名中醫鍼灸師。近30年來，中醫藥在美國蓬勃發展。美國51個州中，現在已有43個州通過了立法，確定了中醫鍼灸為病人治療的合法性。

　　在韓國、美國、越南、法國、巴西等國家，一些政府開辦的西醫醫院中開設了鍼灸診所，有的還設立了中醫診所，提高了鍼灸師的地位。還有的診所舉辦鍼灸、中醫教學，成為當地醫學院學生的實習診所，既為當地培養了中醫、鍼灸人才，又提高了診所的學術水平。

　　3、蜜蜂療法

　　蜂針療法，屬我國中醫蜂療的一種。人類利用蜜蜂螫器官為針具，循經絡皮部和穴位施行不同手法的針刺，以防治疾病的方法稱為蜂針療法。蜂針既給人體經絡穴位以機械刺激，同時自動注入皮內適量的蜂針液，具有獨特的藥理作用，其針後繼發區域性潮經充血，以兼具溫灸效應。可見它是針、藥、灸相互結合的複合型刺灸法。蜂針療法對下述疾病療效顯著：風溼病、類風溼關節炎、免疫力低下、過敏性鼻炎、子宮肌瘤、各類神經痛、頸椎病、骨質增生病。蜂針的療程：根據病種和病情的輕重程度，療程有所差異。

　　不過鑑於人們對蜂毒療法反應的差異，在採用蜂毒治療疾病時，應先進行過敏試驗。

　　各位朋友們，你們瞭解了這些方法了嗎?其實，對於小編而已，能傳承千年的養生文化，自然是有它的效果在裡面的。大家不妨在生活中多多瞭解，說不定，在養生的過程中可以幫助大家。