女孩腰疼是什麼原因引起的

  腰疼是日常中較為常見的一種病,有很多人群都會發生腰疼的情況。腰疼的原因有很多例如穿高跟鞋也會導致腰疼。下面給大家分析女孩腰疼的原因,希望能幫到大家。

  女孩腰疼的原因

  一、子宮位置的異常。子宮位置的異常這種現象應該相對來說是比較少的,這種的話一般是通過改變體位來緩解腰疼的症狀的,子宮位置的異常一般就是子宮位置後屈、脫垂或者是前傾等,這樣一個情況也是會導致腰疼,有可以通過矯正子宮脫垂來緩解。總的來說,這種情況引起的腰疼是沒什麼特殊治療方法。

  二、盆腔炎。如果有的女性朋友患有盆腔炎症,那麼這些炎症也可能會刺激腰疼,患有和盆腔相關炎症的,都有可能會影響腰疼,這種情況導致腰疼現象,一般情況下如果炎症治癒的話,腰疼的症狀就會跟著緩解和消失。由此可見,大家也不要小看婦科病,如果小小的婦科病沒有得到及時治療的話,那麼同樣也會影響到身體的健康。

  三、盆腔腫瘤。如果是盆腔方面引起的腫瘤,那麼腫瘤有可能會壓迫到神經,或者是瘤細胸影響到盆腔結締組織的話,這種情況會產生腰疼。盆腔腫瘤一般是指子宮勁癌、卵巢囊腫等那一類患者,這種都有可能引起腰疼,而且對於治療這種腰疼一般都是沒有什麼藥物的。

  四、懷孕妊娠期。有的孕婦因為胎兒的增大,會導致女性骶棘韌帶鬆弛,從而壓迫到身體的盆腔神經還是其些的血管,這是因為腰部支撐力增大導致的,這種情況的話也是會引起腰疼的,但是這種狀況一般在產後的話就會自然消失的。所以在孕晚期的話,一般準媽媽要多注意休息,不能站太久,坐太久。

  五、腰肌勞損。對於這個詞,我想很多人應該都不陌生,在以前我們一聽到腰肌勞損,第一感覺就是這個人太辛苦、太勞累了,做太多的活了。那麼,現在呢?是不是也是這樣一個原因引起的。當然過分的幹活勞累也會影響腰肌勞損,但現在其實很多辦公室白領也都會出現腰肌勞損這一症狀,比如,不正常的站,不正確的坐姿,坐得太久,或者長期穿緊身的衣服等等,這些都有可能導致腰肌勞損的,從而引起腰疼。不過這類患者是可以改善的,要經常活動腰部,讓腰肌經常舒展,身體過度勞累的人也要注意勞逸結合。

  六、內傷原因。內傷因素,是因為有的女性朋友生育過多,或者是有的女性朋友流產次數過多,還有就是過分的縱慾,像這些情況都會對人體的健康產生一定的影響,都是對人體會產生一定的危害,這樣的一個情況都有可能影響到腎,如果腎受到了損傷的話,那麼很容易產生腰疼的,所以女性朋友們要愛惜自己的身體,就要從自己本身做起,首先學會好好的愛自己。

  腰疼怎麼辦

  按摩器

  女性腰痛時,可以用小型的***,用最小的力量按摩自己的疼痛部位,按摩個5分鐘,然後稍事停頓後再繼續,按摩後有助於血液暢通,舒緩疼痛。

  自己用雙手揉

  女性可以雙手相互搓熱,然後捂到自己疼痛的腰間部位,慢慢的按摩擠壓,自己揉捏的好處在於自己能掌握到力度,也能緩解部分疼痛。

  輕量運動

  當女性朋友腰痛不是很厲害時,可以試試慢慢的做彎腰動作、側身動作以緩解疼痛,這種也用於腰痠引起的腰痛。

  睡姿減緩疼痛

  腰痛實在厲害,不能隨意動彈時,可以試試睡著時腰身下面墊軟硬適中的東西,就這樣靜靜的休息。

  工作

  工作時,如果出現腰痛,那麼可以在自己的座位後面墊抱枕,腰靠抱枕以減輕腰痛帶來的不舒適感。

  美容院,精油按摩

  很多女性還經常到按摩店去做按摩以舒緩腰痛,這種方法也是很好的,不僅可以減輕腰間疾病,還可以促進全身的血液迴圈,有助於身心健康。

  按摩緩解腰疼的方法

  ①取坐姿,兩手五指併攏,分別放在左右後腰椎部,掌心向內,上下緩慢揉搓,至發熱為止。

  ②揉陽關穴。腰陽關穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳,以食指掌指關節突起部置於腰陽關穴上,先順時針方向壓揉9次,再逆時針方向壓揉9次,反覆作36次。

  ③揉摩腰背。工作之餘,晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同時扭動腰部。

  ④揉筋結。用拇指指腹仔細在腰、骶部觸控,如發現有壓痛的硬結時,則以指腹壓其上,每結揉1分鐘。

  ⑤揉腎俞穴。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁開1.5寸處,與命門穴相平。兩手握拳,以食指掌指關節突起部放在兩側腎俞穴上,先順時針方向壓揉9次,再逆時針方向壓揉9次,如此連作36次。意守腎俞穴。

  ⑥揉命門穴。命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,與前臍中***神闕穴***相對。右手或左手握拳,以食指掌指關節突起部***拳尖***置於命門穴上,先順時針方向壓揉9次,再逆時針方向壓揉9次,如此重複操作36次。

  ⑦揉腰眼穴。腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁開3.8寸處,與腰陽關穴相平。兩手握拳,以食指掌指關節突起部放在兩側腰眼穴上,先順時針方向壓揉9次,再逆時針方向壓揉9次,連作36次。

  ⑧揉委中穴。委中穴在膝關節後面月國窩橫紋正中處。雙手對搓至熱,以兩手同時拿揉***用大拇指與其餘四指的指面對稱施力拿、揉***兩下肢委中穴,約1分鐘。

  ⑨搓手令熱,以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩旁,直線往返摩擦腰部兩側,一上一下為1遍,連作108-180遍。意想腰部的熱感越來越強而達整個腰部。