吃中藥腰疼是什麼原因引起的有哪些護理方法

　　飯可以亂吃，但藥不可亂喝，現在有些人吃中藥後出現腰疼的症狀，這是什麼原因造成的呢?下面是小編精心為你整理的吃中藥腰疼的原因，一起來看看。

　　吃中藥腰疼的原因

　　吃中藥腰痛一般都是因為腎虛引起的，並不是藥物影響。

　　吃中藥腰疼怎麼辦

　　一、運動輔助療法

　　適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。另外可以按摩來護腎。中醫養生裡面，有不少的護腎養生操，可以幫助腎虛患者來改善腎虛的症狀，如腰膝痠軟精神乏力等。同時，搓揉位於腳底的湧泉穴，雙手左右交叉搓揉至發熱為止，一般每次120下，最好早晚進行，這樣對於養生有不小的幫助。

　　二、食療輔助療法

　　溫補為宜。若服用溫熱補腎產品，會因為其中的燥熱成分損傷氣血。因此夏季選擇補腎藥物應以藥性平和之品溫補，才能補腎不傷身。腎虛患者可以多吃一些黑色食物，這樣可以有助於減輕腎虧的症狀，比如黑木耳，黑豆等。食療要點:溫補脾腎。食用比較溫和的食物，緩慢補益。慎食冷飲、冷食或性質寒涼的蔬菜水果。宜選用的食物為大棗、核桃仁、羊肉、蝦、枸杞子、山藥等。

　　三、中醫輔助療法

　　中醫力薦的10款補腎食物:芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、乾貝、鱸魚、羊骨、豬腎、淡菜。

　　中醫力薦的3款補腎湯品:山藥枸杞子湯、海蛤墨魚湯、木瓜海帶烏雞湯。

　　上述的方法當中，需要注意的就是食療方法並不能作為一種治療方法來用，而是主要為了幫助人們補腎養腎。

　　腰疼的緩解方法

　　腰部迴旋運動：雙足分開與肩同寬站立，雙手叉腰，腰部作順時針及逆時針方向旋轉各1次，然後由小到大，順逆交替迴旋各8次。

　　五點支撐法：仰臥位，雙側屈肘、屈膝，以頭、雙足、雙肘五點支撐，用力將腰拱起。反覆多次***根據個人體質，以不疲勞為宜***。

　　三點支撐法：經過五點支撐鍛鍊，腰部肌力較好，可把雙臂置於胸前，以頭及雙足三點作支撐，用力作拱腰鍛鍊，反覆多次***運動量見五點支撐***。

　　四點支撐法：即在前者的基礎上，以雙手、雙足四點作支撐，作拱橋式鍛鍊，反覆多次***運動量見五點支撐***。

　　伸直抬雙腿法：基本姿勢同前，將抬頭挺胸改為伸直抬雙腿，反覆多次。

　　除了上面的姿勢，那麼在飲食上要注意哪些呢?可以吃一些羊肉，大紅豆、小紅豆、雞蛋、牛奶等富含蛋白質多的東西多吃一些牛肉和一些豬骨湯有助於強筋健骨，有還有就是多注意休息工作強度不能太大。舒絡止痛貼作為思華堂傳統中醫黑膏藥，具有消腫止痛、袪風散寒、舒筋活血等功效，能有效消除腰腿疼痛。另外，舒絡止痛貼還具有滋肝補腎，強筋健骨的作用，能促進骨質礦化、提高骨質密度，從而達到強壯筋骨，徹除腰腿痛病根的目的。