女人為什麼總掉髮

　　現在很多女性總喜歡在自己的頭髮上做文章，今天留起來，或是染成黃色的，紅色的，燙一下，拉直一下，似乎成為了現實生活中多數女人的習慣了，然而女人的頭髮也是脆弱的，生活中很多女性發現自己的頭髮慢慢的變少了，每次梳洗總有大把大把的頭髮往下掉，那麼女人為什麼會老掉頭髮呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女人掉髮的原因：

　　1、因為使用太多美髮工具

　　女性使用太多的美髮工具會造成頭髮脆弱，從而導致脫髮。所以，如果能不使用美髮工具就別用了，如果一定要使用，記得要做好護髮的工作。

　　2、因為壓力過大

　　因為壓力會造成毛髮週期的改變，抑制毛囊的生長，所以是會導致脫髮的，儘量讓自己不要有太多的壓力，保持快樂的心情。

　　3、因為溫度的變化

　　天氣的變化，室外的溫度的高低，都是會造成脫髮，溼度和季節的溫差變化會影響脫髮，我們應該選擇適合自己的護髮產品，如果不太清楚，可以諮詢面板科的醫生。

　　4、因為懷孕關係

　　女性在懷孕期間會發生荷爾蒙的變化，所以會面臨掉頭髮的問題，不用擔心，頭髮會在生產後恢復生長，而且還能恢復得很好。

　　5、因為更年期

　　更年期掉頭髮是很常見的事情，因為這階段雌激素水平下降，可以多吃一些含有雌激素的食物來延遲更年期，比如黃豆、蘋果、芹菜等。

　　女人掉髮怎麼辦：

　　1、改變梳頭的方向：

　　梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。

　　2、注意補充營養：

　　多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類?富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。

　　3、避免過多損害：

　　染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃;空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防護。

　　4、選擇合適的洗髮水：

　　洗髮水最好是弱酸性的，不可鹼性太強，那會更刺激頭皮。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品，最好能定期去美髮沙龍做深層的專業護理，或者將一些專業產品買回家，來加強修護。常常給頭皮做按摩，一方面促進迴圈，一方面也能舒緩你緊張的情緒。

　　5、保持良好的情緒

　　多脫髮者在出現脫髮前，常有緊張、驚恐、抑鬱、勞累。而中醫認為：情志不遂，肝氣鬱結，鬱而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養毛根而導致脫髮。所以說，壓力過大也可能是你最近掉髮過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。

　　6、不必每天洗髮：

　　天天洗頭會讓頭髮每天都處在緊張吸收的狀態，天天洗髮一度被認為是滋潤秀髮的最好方式。其實。就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進去。得給頭髮足夠的時間來休息，讓它吸收營養和排出汙物。隔1~2天洗一次為好。

　　掉頭髮吃什麼：

　　1、何首烏煲雞蛋：何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。

　　2、羊骨粥：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫髮兼腎虛腰痠、輕度貧血者。

　　3、生髮黑豆湯：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生髮，對失眠多夢、脫髮者尤其有效。

　　4、美髮養血果脯：幹品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生髮之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

　　5、首烏肝片：何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、薑末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭髮乾枯、早白、早脫均有效，每週宜服用2-3次。