頸椎病頭暈怎麼辦_如何緩解頸椎病頭暈

　　頸椎病實在讓人煩惱,頭暈、視力模糊、脖子痠痛、耳鳴等。頸椎病導致頭暈怎麼辦?頸椎病頭暈怎麼緩解呢?今天小編就為大家整理了頸椎病頭暈的治療方法,希望對你有用!

　　頸椎病頭暈的原因

　　1、因頸椎病累及頸部肌群,引起頸部肌肉持久痙攣、收縮,導致肌肉的血流迴圈障礙,可遊離出乳酸、5-羥色胺等炎性致病物質而引起頭暈。

　　2、頸椎病頭暈的原因還包括病變刺激、壓迫或損傷第一、二、三對頸神經,尤以枕部為重,也可通過延髓或脊髓三叉神經核的反射作用,而使疼痛放射至頭部。

　　3、椎動脈型頸椎病患者,因病變直接累及椎動脈,使椎—基底動脈系統供血不足而產生頭暈。

　　4、頸椎病直接刺激、壓迫或牽拉頭部頭痛敏感組織而引起頭暈。

　　5、病變可刺激或壓迫椎動脈周圍的交感神經叢或頸部其他交感神經,使椎—基底動脈系統或顱內外動脈舒縮障礙而產生頭暈。因此,這也是引發頸椎炎頭暈的原因之一。

　　頸椎病頭暈按穴位治療方法

　　風池穴

　　相當於後髮際角凹陷處,左右各一。

　　風府穴

　　相當於風池穴連線中點處。

　　大椎穴

　　低頭時頸部最高椎體下凹陷處。

　　肩井穴

　　相當於肩外側緣和大椎穴連線中點,左右各一。

　　操作方法:

　　1、家人左手扶住患者前額以固定頭部,用右手拇指指腹按揉患者風府穴。3～5分鐘,用力當適當,不可過重。

　　2、接上法,術者用右手拇指和食指指腹分別按揉患者左、右風池穴。3～5分鐘,用力以患者能接受為度。

　　3、上法完畢,術者再用右手拇指指腹按揉大椎穴。1～3分鐘,以區域性面板紅潤為度。

　　4、後用雙手拇指按揉患者兩肩井穴。注意:女性患者懷孕時不能按揉其肩井穴,以免造成流、早產。

　　5、若伴有頭暈、頭痛、嘔吐等症狀,在確診、排除其他疾病之後。術者可左手固定患者前額部,右手食、中、無名指稍分開,以指尖為著力點,自患者左側太陽穴經耳尖上,梳椎至同側風池穴。後接用右手固定,左手施術。左右各操作5～10分鐘。

　　頸椎病的自我治療方法

　　①7：00----早晨主動調溫

　　無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度，在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。偶然有受寒現象，給自己煎一碗驅寒湯：紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘，飲用1~2次就可以驅走寒氣。

　　②10：00----5分鐘的頸椎操

　　即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養頸椎，比如利用工間休息練習一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮。順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。

　　③14：00----兩種按摩的方法

　　脖子後面，從頭顱底端到軀幹上部這一段分佈著百勞穴的3個點。按摩這3個反應點，即可緩解頸椎疲勞，放鬆全身。

　　兩手手指互相交叉，放在頸部後方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續摩擦50次，頸部發熱後，就有放鬆的感覺。

　　④18：00----做做戶外運動

　　軟骨組織的營養可不是通過血液供給的，而是通過壓力的變化來進行營養交換。如果缺乏活動的話，軟骨就會遭遇營養不良，進而導致退化，增加戶外活動是養護頸椎的方法之一，要向你推薦的運動專案是游泳、打球、練瑜伽等。

　　⑤20：00----晚餐補腎加分

　　作為一位忙碌的白領，你可能沒有足夠時間準備健康營養的早餐和午餐，那晚餐的時候可以吃一些營養骨髓的食物。中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。

　　⑥21：00----學學大鵬展翅

　　看電視的時候，你可以學一學大鵬展翅：輕輕彎腰至90度，兩個手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開，但可不要將頭抬起來，越高越好，堅持5分鐘。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。

　　⑦22：00----享受中藥熱敷

　　將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鐘。每日1次。可改善頸背部血迴圈，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時間過久。

　　⑧23：00----選擇健康枕頭

　　枕頭和床也是頸椎的親密伴侶，枕頭過高或者過低，床墊過於柔軟都會連累頸椎。枕頭寬度應達肩部，中間低，兩端高的元寶形的保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，可以讓頸椎得到很好的休息。對於頸椎不好的人來說，木板床、棕繃床是上選，而那種過分柔軟的床肯定不利於頸椎。

　　白領們由於天天低頭面對電腦，頸椎很容易勞累，出現不同程度的損傷，請及時按照頸椎病的自我治療方法進行頸椎保健。