孕婦能吃蝦嗎

　　女性在懷孕後對自己飲食方面都格外注意，不少孕婦對自己在懷孕期間也不可以吃蝦的問題十分疑惑，孕婦可以吃蝦嗎?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　答案是肯定可以的。

　　特別提醒：有面板過敏的孕婦禁止食用哦。

　　孕後可以食用蝦，蝦營養豐富，蝦含有很高的鈣，在懷孕期間尤其是飲食對方面要非常注意。

　　孕婦的飲食原則上多吃營養高，易消化吸收的食物，孕婦可以吃蝦的，這是因為蝦營養豐富，蛋白質是生命的基本物質，且其肉質鬆軟，易消化，多吃營養高，易消化吸收的食物，蝦含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，孕婦是可以吃蝦能很好的保護心血管系統，蝦的通乳作用較強，蝦富含磷，鈣，對小兒，孕婦尤有補益功效。

　　孕期注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物，注意補鈣，蝦含有很高的鈣。從第四個月開始胎兒要發育骨骼了，懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣，鋅等微量元素，孕婦的飲食原則上要多樣化，約佔人體乾重的40%左右，胎兒發育，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物，吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。

　　孕婦吃蝦的好處

　　1、補充蛋白質：孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。

　　2、保護心血管系統：蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統，孕婦吃蝦有利於心臟健康。

　　3、補鈣：從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

　　4、補碘：蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現流產，早產，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補碘，利於保胎安胎。

　　孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，並且蝦的肉質鬆軟，容易消化。

　　在懷孕初期，也就是懷孕的前三個月，孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

　　從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

　　孕婦吃蝦的注意事項

　　孕婦吃蝦最好採用清蒸的烹調的方法，這樣可以保持原汁原味，蝦肉也更加鮮嫩。除此以外，孕婦吃蝦應注意以下情況：

　　1、以下情況的孕婦最好不要吃蝦：正值上火的孕婦不宜食蝦;體質過敏，如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的孕婦不宜多吃蝦;另外蝦為動風發物，患有面板疥癬者忌食。

　　2、孕婦吃過蝦後，應隔兩個小時後再吃水果。特別是含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等不要和蝦同食。因為蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果把它們與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。所以海鮮與這些水果同吃，至少應間隔2小時。

　　3、蝦背上的蝦線，是蝦未排洩完的廢物，若吃到嘴裡有泥腥味，影響食慾，所以應去掉。

　　蝦頭一般都含有重金屬類物質，孕媽媽應儘量不吃。