孕婦能吃海棠果嗎

　　準媽媽你知道海棠果能給你帶來哪些好處嗎？小小的海棠果其實蘊含大大的營養哦！那麼孕婦是否真的可以吃海棠果呢？下面一起來了解吧。

　　1. 補充營養

　　海棠果像其他的水果一樣也能夠為準媽媽帶來豐富的營養。孕婦吃海棠果好嗎?海棠果中的營養物質豐富到難以想象，熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A 、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鉀 、鈉 、鎂、鐵、鋅、銅 、錳等等營養物質一個都不少。

　　2. 健脾開胃

　　準媽媽吃海棠果還能起到健脾開胃的作用，之主要歸功於其中的維生素、有機酸以及按質的豐富含量，它們能促進胃腸對食物進行消化，從而達到健脾開胃的功效。

　　所以，孕婦是可以適當吃點海棠果的。

　　海棠果的營養價值

　　要想了解海棠果的功效與作用，首先就要了解它的營養成分，海棠果就是海棠的果實，其中含有大量的營養物質，包括多種維生素、有機酸和糖類等，對增強人體免疫力、補充營養物質和預防疾病都有很大的幫助。

　　營養專家分析，海棠果的營養素含量***每100克***熱量***大卡***73胡蘿蔔素***微克***710鉀***毫克***263維生素A***微克***118維生素C***毫克***20碳水化合物***克***19.2磷***毫克***16鈣***毫克***15鎂***毫克***13膳食纖維***克***1.8鈉***毫克***0.6鐵***毫克***0.4蛋白質***克***0.3維生素E***毫克***0.25脂肪***克***0.2煙酸***毫克***0.2錳***毫克***0.11銅***毫克***0.11維生素B1***毫克***0.05鋅***毫克***0.04維生素B2***毫克***0.03

　　海棠果的功效與作用

　　海棠果性平、味甘微酸，入脾、胃二經;有生津止渴，健脾止瀉的功效;主治消化不良，食積腹脹，腸炎洩瀉以及痔瘡等病症。

　　1、澀腸止痢：海棠味甘微酸，甘能緩中，酸能收澀，具有收斂止洩，和中止痢之功用，能夠治療洩瀉下痢，大便搪薄等病症。

　　2、補充營養：海棠中蘊含有大量人體必需的營養物質，如糖類、多種維生素、有機酸等，可供給人體養分，提高機體免疫力。

　　3、生津止渴：海棠含有糖類、多種維生素及有機酸，可幫助補充人體的細胞內液，從而具有生津止渴的效果。

　　4、健脾開胃：海棠果中維生素、有機酸及按質含量較為豐富，能幫助胃腸對飲食物進行消化，故可用於治療消化不良食積腹脹之症。

　　海棠果是一種營養價值特別高的適合健康的水果，雖然味道微酸，但尅生津止渴、促進消化，還是有很多人樂於吃海棠果，但是也要注意，一些有胃潰瘍的人，以及胃酸過多的人一定要避免吃海棠果，以免引起不必要的健康問題，此外，一般人均可食用，但也注意不要過量。