增加食慾菜譜大全

　　一般如上班族由於疲勞或精神緊張，可能導致暫時性食慾不振，這是屬於比較輕微的現象。下面小編為大家分享增加食慾菜譜的做法。

　　增加食慾菜譜的做法：淡菜茼蒿湯

　　材料

　　用料淡菜15克，茼蒿200克，雞蛋1個，精鹽適量。

　　做法

　　1、雞蛋取蛋清，攪打起泡。

　　2、茼蒿去根洗淨，淡菜浸軟洗淨。

　　3、淡菜放入湯鍋內，加適量清水，煮沸20分鐘後放入茼蒿，再煮沸後甩入雞蛋清攪勻稍煮，加精鹽調味即可。

　　功效

　　補肝腎，和脾胃，利二便，降低血液膽固醇，美容養顏。

　　增加食慾菜譜的做法：小炒雜燴

　　材料

　　黃瓜一根，紅黃彩椒各一個，木耳適量，蟹味菇適量，玉米腸一根，鹽糖雞精六月鮮醬油

　　做法

　　1將所有材料切成塊狀

　　2所有蔬菜焯水水裡放兩勺鹽方便入味

　　3油鍋倒少許油加熱所有蔬菜放入加鹽大火翻炒

　　4下玉米腸加糖雞精鮮醬油翻炒片刻

　　5出鍋淋上香油少許

　　增加食慾菜譜的做法：黃花菜絲瓜瘦肉湯

　　材料

　　主料：幹黃花菜80g 絲瓜350g 瘦肉80g

　　輔料：油適量 鹽適量 生粉適量 竹笙適量 雞精適量

　　做法

　　1.先將黃花菜乾貨，用溫水泡二十分鐘左右，清洗兩到三次，擠幹水份備用;

　　2.將買回來的瘦肉切片然後用生粉，鹽和食用油拌均勻醃製片刻。

　　3.準備絲瓜，黃花菜，竹笙。

　　4.小煮鍋燒開水然後加適量的鹽，雞精調味放入黃花菜，竹笙燒開。

　　5.然後放入絲瓜煮幾分鐘。

　　6.最後放入醃製好的瘦肉大火燒開並將瘦肉劃散讓瘦肉均勻受熱煮熟即可。

　　7.還有幾塊吃剩下的生菜在出鍋時放入燙熟即可。

　　8.這款“黃花菜絲瓜瘦肉湯”湯水清鮮美味，營養豐富，葷素搭配均勻。常喝保健美容。

　　小訣竅

　　1，管小偉黃花菜提示您:黃花菜選用晒乾的乾菜,色暗黃兩頭有點發黑的黃花菜才是天然無新增的,黃花菜乾菜色金黃,外觀非常漂亮的是加工過的黃花菜,大家請注意..

　　2，最後放入瘦肉這樣才可以使得瘦肉煮到剛好熟還泡浸在燒開的熱湯裡，這樣的瘦肉片口感才鮮嫩香滑。