地震中自救方法

　　地震是避免不了的自然災害，但我們可以多一些瞭解地震有關的資訊將傷害程度降到最低。那麼，你知道發生地震時有哪些些自救方法嗎?以下就是小編為你整理的關於這方面的知識，希望你喜歡。

　　一：地震逃生方法

　　1、應急避震較好的辦法：震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方。

　　2、避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下***旁***、易於形成三角空間的地方，空間小、有支撐的地方，室外開闊、安全的地方。

　　3、 身體應採取的姿勢：伏而待定，蹲下或坐下，儘量蜷曲身體，降低身體重心。

　　4、抓住桌腿等牢固的物體。 保護頭頸、眼睛、掩住口鼻。

　　5、避開人流震後，餘震還會不斷髮生，你的環境還可能進一步惡化，你要儘量改善自己所處的環境，穩定下來，設法脫險。

　　6、不要亂擠亂擁，不要隨便點燈火，因為空氣中有易燃易爆氣體。

　　7、設法避開身體上方不結實的倒塌物、懸掛物或其他危險物。

　　8、搬開身邊可移動的碎磚瓦等雜物，擴大活動空間。注意，搬不動時千萬不要勉強，防止周圍雜物進一步倒塌。

　　9、設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震時再被埋壓。

　　10、不要隨便動用室內設施，包括電源、水源等，也不要使用明火。

　　二：地震逃生技巧

　　1、在學校，地震來了的話，我們可以躲避在課桌下、講臺旁，靠近門的學生可以迅速跑到門外，中間及後排的同學儘快躲到課桌下，用書包護住頭部;靠牆同學緊靠牆根。遠離外牆、門窗，不要使用電梯，不能跳樓。

　　2、在野外，地震來了的話，我們可以到到開闊平坦地避震，要儘量避開建築物、高大樹木以及山坡、河溝等地，以防滾石、泥石流、滑坡等。室外情況複雜，震時要注意觀察，選擇恰當的方法避險，避免意外傷亡。

　　3、公共場所，地震來了的話，不能跑進建築物中避險，應避開廣告牌、變壓器等危險物。儘可能作好自我防禦的準備，要鎮靜，應該迅速離開電線杆和圍牆，跑向比較開闊的地區躲避。

　　4、地震來了的話，我們應該保持鎮靜，及時判別震動狀況，切忌亂逃生。平時要熟悉地震知識，參加地震科普宣傳活動，掌握基本的地震防禦方法，震前震後都不要聽信和傳播謠言。

　　5、不要地震一停就立即回屋，因為第一次地震後，接著會發生餘震，餘震威脅同樣很大。

　　三：震後如何自救

　　地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。

　　地震後，往往還有多次餘震發生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要儘量改善自己所處環境。此時，如果應急包在身旁，將會為你脫險起很大作用。

　　在這種極不利的環境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用溼衣服等物捂住口、鼻;避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體;擴大和穩定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震發生後，環境進一步惡化。

　　設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，儘量儲存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救訊號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，儘可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來。如果受傷，要想法包紮，避免流血過多。

　　維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救訊號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，儘量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。