探望孕婦買什麼好

  眾所周知,孕婦是一個人在吃兩個人的食物,並且為了胎兒的健康,孕婦要吃的食物是非常的有營養的,而不同的食物對於孕婦以及胎兒來說都是有不同的好處的。探望孕婦買的禮物有哪些?下面是小編蒐集整理的一些內容,希望對你有幫助。

  探望孕婦買的禮物:天然葉酸大戶之獼猴桃

  獼猴桃含高達8%的葉酸,有“天然葉酸大戶”之美譽。每100克獼猴桃中含糖14克、蛋白質1.6克、鉀320毫克、鈣56.1毫克、鐵1.6毫克、磷42.2毫克、鎂19.7毫克。獼猴桃還含三種天然的抗氧化維生素:可提高人體免疫力、助胎兒眼睛發育的胡蘿蔔素力、高達300毫克的維生素C***為柑橘的10倍***、維生素E,能提高身體抵抗力、促進人體吸收糖份、讓胎兒獲得營養。所以,孕媽媽可常食用獼猴桃,有助於防止胎兒各類生理缺陷和先天性心臟病。

  鋅對寶寶腦發育的重要性

  鋅直接影響著人的記憶力,充足的鋅有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育、可助胎兒後天的記憶力。如果孕媽媽缺鋅,會出現胎兒體重低下、發育停滯、先天性心臟病、多發性骨畸形和尿道下裂等異常狀況,特別是孕媽媽血鋅水平非常低時,還會出現流產或死胎等嚴重後果。

  孕媽媽要多吃富含鋅的食物。含鋅食物來源包括:肝臟、貝殼類魚、牡蠣、瘦肉、罐裝魚、硬乳酪、粗營養食物、堅果、蛋和豆類。

  探望孕婦買的禮物:提升記憶力的蘋果

  蘋果有“益智果”、“記憶果”之美譽。蘋果中不僅含豐富的鋅,還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等構成大腦所必須的營養成分。尤其是細纖維含量非常高,有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,提高胎兒後天的記憶力。蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。孕媽媽每天吃I?2個蘋果可以減輕孕期反應,而且除了能充分滿足胎兒對鋅的需要、促進寶寶腦發育之外,還可使寶寶患哮喘的概率大為降低,並能預防胎兒畸形。

  葉酸的作用

  葉酸是一種水溶性B族維生素,對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用,是胎兒生長髮育不可缺少的營養素。如果孕媽媽體內缺乏葉酸,就會提高孕媽媽妊娠期高血壓疾病、胎盤早剝的發生率,更會導致孕媽媽患上巨幼紅細胞貧血,還會出現胎兒宮內生長受限、早產及新生兒低出生體重、脣顎裂、心臟缺陷等。

  探望孕婦買的禮物:通身是寶的柑橘

  甜橙、南橘、無核蜜橘等都屬柑橘,其營養豐富、通身是寶。柑橘汁富含梓檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,每500克橘子中含有維生素C250毫克、維生素A2.7毫克,維生素B1的含量也居水果之冠,所含礦物質以鈣為最高,磷的含量也超過大米,柑橘的皮、核絡都是有名的中藥,常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲症。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在250克以內。

  探望孕婦買的禮物:漿果之王”的藍莓

  藍莓是純天然的水果,酸甜鮮美、營養豐富,被譽為“漿果之王”。除了含豐富的19種氨基酸以外,維生素0、鈣、磷、鐵、鋅、硒、300等微量元素含量也很高。尤其含有防止視力降低和退化,對血管硬化、心臟疾病、減緩衰老、增強記憶力等有顯著功效的活性物質一花香素。多吃可減少尿路感染、降低膽固醇,是孕媽媽非常完美的選擇。