幼兒園寶寶午餐食譜有哪些
幼兒園的小朋友平時應該多吃水果和蔬菜,保證一天三頓正飯不能落下。沒有必要補充一些營養,寶寶營養過剩也不好,也會影響智力發育的。下面是小編為你精心整理的幼兒園寶寶午餐食譜,希望對你有幫助!
幼兒園寶寶午餐食譜:炸薯條
原料:土豆--1/2個,番茄醬--若干,食油--適量
製法
***1*** 將土豆皮削好並切成細條狀,去除水份。
***2*** 當油加熱之後,將薯條放入鍋中。
***3*** 先用低溫油炸,再用高溫油略炸一下即可。
***4*** 備一份番茄醬。
幼兒園寶寶午餐食譜:土豆雞蛋卷
原料:雞蛋--1/2個,土豆--1/2個,牛奶--1小匙,食油--適量,黃油、鹽、香菜末--若干
製法
***1*** 將土豆煮熟之後搗碎,並用牛奶、黃油拌勻。
***2*** 把調好的雞蛋糊煎成雞蛋餅,把搗碎的土豆泥放在上面。
***3*** 將土豆泥貼在雞蛋餅上卷好。
***4*** 在上面放少量的香菜末作裝飾。
幼兒園寶寶午餐食譜: 蝦皮紫菜蛋湯:
蝦皮洗淨,紫菜撕成小塊,香菜擇洗乾淨切小段;雞蛋一個,打散備用。 用薑末熗鍋,下入蝦皮略炒,加水適量,燒開後淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜,並加香油、精鹽、蔥花適量即可。
此湯口味鮮香,含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素,對寶寶補充鈣、碘非常有益。
幼兒園寶寶午餐食譜:奶油肉丸
原料:牛肉--15克,麵粉--若干,胡蘿蔔、洋蔥--若干,鹽--若干奶油調味汁--1/2杯
製法
***1*** 將牛肉、胡蘿蔔、洋蔥磨碎並攪拌在一起,揉成小丸子並裹上面粉。
***2*** 加水、奶油調味汁煮沸,放入丸子。
***3*** 煮熟後加適量的鹽調味。
幼兒園寶寶午餐食譜:奶味蔬菜火腿
原料:火腿腸--20克,肉湯--1/2杯,捲心菜葉--1/2片,牛奶--3大匙, 洋蔥、鹽--若干
製法
***1*** 將火腿、捲心菜葉、洋蔥切好,加入肉湯煮制。
***2*** 肉湯煮至一半時加入牛奶繼續煮。
***3*** 煮至粘稠之後用鹽調味
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