網球反手雙手握拍擊球的特點解析

  網球雙手反手握拍是眾多擊球握拍方式的一種,具體的方法是持拍手以東方式反手或者是以大陸式握拍,而非持拍手以東方式正手的握拍,雙手在擊球時靠攏在一起成為一個點作用於拍柄上,這樣才可以加大擊球時的力量。以下是小編為你整理的網球反手雙手握拍擊球的特點講解,希望能幫到你。

  網球反手雙手握拍擊球的特點

  1.攻擊力強

  由於反手雙手握拍,擊球時有另外一隻手扶持,可以抵擋住對方凶猛的來球,即使擊球點靠後也能靠雙手握拍擊球彌補單手擊球的不足。此外,雙手握拍還可以在擊球時固定拍面。

  2.隱蔽性好

  反手雙手握拍擊球時,擊球點離身體較近,後襬時是背向球網,對手很難判斷揮拍動作及擊球的角度,從而有較好的隱蔽性。

  3.準確性提高

  雙手握拍時,很容易固定拍形,可以增強腕部的力量,克服了單手握拍擊球時手腕不穩的現象,使擊球的準確性和攻擊力都有所提高,也提高選手主動進攻的意識。

  4.擊球力量增大

  反手雙手握拍動作,向前揮拍與身體重心的移動是同向的,從而能充分利用轉體的力量,增大擊球力量。而且也有利於克服肘、腕領先的毛病,提高擊球的準確性和攻擊效果。

  5.增強處理近身球和高球的能力

  網球比賽以力量和準確性為本,以刁和巧為輔。球員以底線深球壓制對手,調動對手大幅度地跑動,強迫對手退到場外,是擊球的有效戰術。

  而快速有力的近身底線深球和高球,往往造成對手還擊不利,從而創造得分條件甚至直接得分。雙手握拍打反手球,對於還擊這種威脅大的底線近身的深球和高球要比單手握拍好得多。

  由於雙手握拍力量集中,手腕固定,可以運用抖腕的動作進行還擊,這樣可以彌補後襬短促和高球用力不足的情況。這也是單手握拍無法比的。

  反手雙手握拍擊球的不足

  1.擴大了對方的攻擊範圍

  由於用雙手握拍揮擊,手臂受到身體的限制,影響了另一臂向前的充分伸展,又因擊球動作的影響,擊球點較近,拍與手隨揮走向偏上,因此造成整個前揮的距離短,縮小了擊球的控制面,相對擴大了對方的攻擊範圍。

  2.對腳步移動和判斷能力的要求很高,不易掌握

  因為擊球點較近,所以要求提高應變能力和腳步移動的能力,保證準確到位。因此要求運動員必須加強身體素質的全面訓練,特別是心理素質的訓練,提高判斷和預測的能力,做到起動早、移位迅速。

  3.體力消耗較大

  由於雙手握拍擊球點較近,使自身的控制範圍相對縮小,而移動距離相對加大。跑動多了,自然體力消耗大。所以要保證強有力的反手雙手擊球,具備充足的體力是一個重要條件。

  總之,網球基本技術的運用是根據戰術打法、對手及自身情況而決定的。基本技術的掌握同樣與自身條件有關,有些運動員由於身材、力量並不具備優勢,而速度快、靈活性好,使用反手雙手握拍擊球更能發揮他的潛能。

  網球反拍擊球的動作要領

  1.反手擊球的握拍法

  “反手”的意思的手背,所以一定要有用“手背打球“的意識。握拍方與發球時相同,右手握拍時,虎中在拍柄的左餘面上。

  2.準備姿勢

  面對球網,雙腳向前自然分開與肩同寬,雙膝微屈,腰部略向前,用非握拍手輕託拍頸,拍頭與下巴齊平,雙肘彎曲,將球拍舒適伸在前面,身體前傾,重心落在雙腳上。

  當判斷對方來球朝你的反拍方向飛來時,輕握拍頸的左手應該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。

  正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法,在打發票時應變化為相應的反拍握拍法,不然反拍是打不好的。雙手握拍的人,大多也需要變化握法。

  3.後襬引球

  向左肩轉髖帶動右手向左後方擺動,左腳向左轉90度與底線平行,同時右腳向左前方上步,左肩對著球網,手腕繃緊、後伸,雙肩夾緊,右手拇指靠近左腿的上部。

  後襬時肘關節自然彎曲,下垂,重心移向後方的腳上。反拍的後襬動作應比正拍後襬更早地完成。

  單手反拍時,左手可輕託拍頸,伴隨著向左轉的協調動作;若是雙手反拍揮臂,需要更充分的轉體動作,右肩轉向左側的網柱。

  4.前揮擊球

  從後襬進入向前揮動時應緊握球拍,手腕固定,右腳與網成45度角,轉動雙肩、軀幹和臀部,揮拍向球,反拍的擊球點應在身體的左側前方,擊球時球拍於右腳應在一條直線上。

  擊球瞬間,揮拍頭的揮動最快,對準來球把球打正,肘部應伸直,球拍與手齊平,雙眼盯住球。隨著身體重心從後腳移向前腳。反拍上旋球的擊球動作其拍頭軌跡是自上而下的。

  5.隨揮動作——跟進

  球擊出後,拍面平行於網的時間儘量長些,揮拍沿著球飛行的方向前送,球拍隨球向前的距離小於60釐米,重心前移,落在右腳,身體也隨著轉向球網,揮拍在右肩上方結束,拍頭指向上方削擊球則不同,完成好隨揮動作有助於控制球的落點和方向。

  隨揮動作要比後襬動作大而充分,從而保證擊球動作的完整和穩定。隨揮跟進動作結束,身體轉向球網,迅速恢復原來的準備姿勢,準備下一次擊球。