春季兒童如何補鈣

　　關於兒童補鈣的知識，您確切地知道寶寶天天需要多少鈣嗎?您知道怎麼給孩子補鈣最科學嗎?小編為你介紹一點其中的補鈣方法。

　　寶寶缺鈣的症狀

　　寶寶缺鈣的症狀首先表現在入睡難：不易入睡、不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭、易驚醒，入睡後多汗。

　　寶寶缺鈣嚴重者會出現陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，甚至“X”型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕等。

　　日常生活中缺鈣的寶寶會厭食、偏食;白天煩躁、坐立不安;智力發育遲、說話晚、學步晚、出牙晚，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形;頭髮稀疏;健康狀況不好，容易感冒等。

　　二、兒童缺鈣易導致的病症

　　中國人普遍缺鈣，高齡產婦，非頭生的嬰兒更容易缺鈣，3歲以下的嬰幼兒缺鈣會明顯表現為：

　　頭髮環禿，青蛙肚***肌肉缺鈣鬆弛導致***，指甲扁平外翻，夜間哭鬧。

　　三歲以上兒童缺鈣會表現為：厭食、偏食;不易入睡、易驚醒;易感冒;頭髮稀疏;智力發育遲緩;學步、出牙晚或出牙不整齊;陣發性腹痛腹瀉;X或O型腿;雞胸。

　　寶寶缺鈣的原因

　　維生素D不足才是缺鈣的“因”

　　正常的寶寶在嬰幼兒時期體格生長髮育速度很快，如出生時身長在50釐米左右，1歲時平均長25釐米，第一和第三年分別長13和8釐米，這樣快速增長，他們的骨骼就需要很多的鈣和磷，才能使骨骼變硬。

　　嬰幼兒的身體缺鈣時，首先表現在顱骨軟，囟門大，壓頭顱骨有乒乓球感。以後，胸部骨骼外形異常，如胸骨突起像雞胸，兩肋下緣外翻。如果下肢骨軟，站立負重造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼變化外，早期表現夜間出汗多，枕部禿髮形成枕禿，睡眠不安穩和容易發驚等。以上表現稱為維生素D缺乏性佝僂病。

　　顧名思義，這種病是維生素D攝取不足引起的。維生素D攝取不足引起的。維生素D有促進鈣和磷自小腸吸收，使鈣從血中沉著到生長快速的骨骼內，使骨質變硬。所以，嬰幼兒缺鈣，是維生素D不足引起的。缺鈣是“果”，而維生素D不足才是缺鈣的“因”。

　　嬰兒的維生素D從哪裡來

　　第一，適當晒太陽

　　這是最有效、方便和經濟的方法。經常讓寶寶在戶外活動。春秋天，你可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的面板經常接觸紫外線。紫外線照射，可促進面板內貯存的7-脫氫膽固醇，經光化學作用轉化為維生素D3。太陽光照射，可使面板貯存維生素D3備用，不會使維生素D過量。

　　第二，口服

　　除海魚的肝臟含一定量的維生素D外，乳類***包括人乳和牛奶***、蛋黃和肉類含量均很少，穀物、蔬菜和水果幾乎沒有，嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發育的需要。正常的孩子不分年齡，每人每天需要補充維生素D400單位，而早產兒、先天貯存不足者或生長過速嬰兒需要量增加。因此，口服維生素D量應適當增加。維生素D的製劑很多，家長可以自選選用，每天宣給孩子服用。一般從出生後半個月到一個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。

　　特別提醒：

　　1、如果寶寶服用維生素D強化的配方奶，根據奶量計算維生素D用量，不足部分加以補充，避免因維生素D過量而中毒。

　　2、寶寶服用維生素D過多是會中毒的。400單位是每天的維持量，不是治療量。

　　3、如果發現你的寶寶有佝僂病。必須在醫生的指導下，給予相應的治療。

　　各年齡寶寶需要多少鈣?

　　在嬰兒時期，六個月內的孩子每天需要300毫克鈣

　　6個月以後，每天需要吃400毫克鈣

　　滿1週歲之後，每日需要600毫克

　　4歲之後，每日需要800毫克

　　青春期的孩子，每日需要1000毫克鈣。