夏天嬰兒晒太陽補鈣的相關事項

　　夏季天氣炎熱，容易出汗，會使寶寶的鈣排出量增多，這個時候媽媽需要幫寶寶補鈣，那麼夏天嬰兒晒太陽補鈣有哪些相關事項?以下是小編給你整理夏天嬰兒晒太陽補鈣的事項。

　　夏天嬰兒晒太陽補鈣注意事項

　　1、晒太陽的時間段

　　時間以上午6～10時及下午4～5時為宜。上午6～10時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4～5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。中午到下午4時這段時間,最忌長時間晒太陽,這個時段陽光中的紫外線最強,會對面板造成傷害。寶寶滿月以後,即可常抱出戶外晒太陽。

　　2、晒太陽的時間長短

　　每次晒太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,由十幾分鍾逐漸增加至1～2小時為宜。或每次15～30分鐘,每天數次。如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身。也可晒一會兒,就到陰涼處休息一會兒。

　　3、晒太陽的方法

　　讓寶寶躺在床墊上,先晒背部,再晒兩側,最後晒胸部及腹部。開始時,每側晒1分鐘,以後逐漸延長。太陽紫外線含量也較高,是面板的“隱形殺手”,人們很容易疏忽面板的防晒工作,因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛,最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來,不要讓刺激的陽光直接晒到眼睛上面,避免強光對眼睛的損害。

　　4、晒太陽時為寶寶適當增減衣物

　　最開始,可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱,就應脫下厚重衣物,以寶寶感覺舒適為宜。晒完太陽後,及時為寶寶新增衣物,因為在陽光下毛孔是開啟的,回到陰冷的室內容易吸收潮氣,招致感冒。

　　給寶寶補鈣的正確方法

　　1、明確寶寶是否缺乏營養素

　　對於缺鈣的寶寶最好要先了解到寶寶的飲食情況,看看寶寶到底有沒有缺乏魚肝油***維生素D***,以及含鈣較多的食品如牛奶等是否有足夠的攝入量。

　　2、注意不同營養素的吸收規律

　　鈣的吸收主要在近端小腸,是一個需要能量的主動吸收過程,而活性維生素D能促進鈣的吸收。當飲食中含鈣較低或機體對鈣的需求增加時,腸道會立即活躍起來,主動吸收鈣。

　　寶寶對鈣的吸收與寶寶的年齡有著密切的關係,寶寶年齡越小,對鈣的吸收率越高。鐵的吸收也在近端小腸。鐵吸收的特點是受三種反饋機制的影響,間歇性,小劑量補鐵,再加點維生素C和 B2,會起到事半功倍的效果。

　　3、設法排除營養素吸收的干擾因素

　　不同營養素進入體內,機體吸收時,可能會互相干擾,所以要提高營養素的吸收效率,應該設法排除營養素在吸收時受其他因素的干擾。過去認為高磷食物會影響鈣的吸收和丟失,所以先進的配方奶粉大都調整了鈣磷比例,使之有利於鈣的貯留。

　　無機鐵和無機鋅之間有較強的競爭作用,互有干擾吸收作用。鈣、鐵、鋅都是以二價離子狀態被吸收的,腸道吸收時它們之間會互相競爭,最好不要同時服用。