清除肝臟毒素排毒的方法有哪些

　　肝臟是我們體內重要的器官之一,如果肝臟殘留有毒素會影響我們的身體健康。怎麼給肝臟清楚毒素?下面就是小編給大家整理的清除肝臟毒素的方法，希望對你有用!

　　清除肝臟毒素的方法

　　1、按摩排毒法

　　按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3——5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

　　2、眼淚排毒法

　　相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”,週末的午後看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

　　3、飲食排毒法

　　3.1、胡蘿蔔汁。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,能在人體內轉化為維生素A,除了具有護眼養肝作用外,維生素A還能夠協助肝臟排除體內毒素,減少肝臟中的脂肪。另外,胡蘿蔔中的膳食纖維還能幫助清理結腸中的垃圾,並加速將其排出體外。喝胡蘿蔔汁是一個健康的選擇。不過最好是鮮榨的,有些號稱是胡蘿蔔汁的飲料其實新增成分遠遠高於原胡蘿蔔汁含量,它們基本對補充維生素A沒有太多作用。

　　3.2、芹菜汁。芹菜具有平肝降壓、鎮靜安神、消除煩躁、利尿消腫等作用。芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣,過濾體內的各種廢物。經常食用可以刺激身體排毒,對付由於身體毒素累積所造成的疾病。芹菜洗淨後,用純淨水衝乾淨,放入榨汁機裡,加少量純淨水和糖,榨成菜汁即可食用。鮮榨芹菜汁可選用黃心芹,藥味淡,質地也更嫩些,榨出的汁口感更加溫和。喜歡原汁原味的,可儘量少加糖或不加。

　　肝臟有毒素的四大表現

　　1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷

　　中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的訊號。

　　2、乳腺出現增生

　　經前乳腺的脹痛明顯增加乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

　　3、情緒容易抑鬱

　　肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的執行，就會產生明顯的不良情緒。

　　4、偏頭痛、長痘

　　偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

　　肝臟排毒吃什麼

　　1、大蒜

　　大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

　　2、葡萄

　　可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。

　　3、山藥

　　山藥具有很好的補腎功效，對腎臟具有很好的排毒功效。

　　4、冬菇

　　有促進新陳代謝及加強體內廢物排洩等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。

　　5、蜂蜜

　　吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

　　6、黃瓜

　　其中的黃瓜酸具有很好的排毒功效，黃瓜中還含有葫蘆素、黃瓜酸等物質，能夠有效的幫助肺、胃、肝排毒。

　　7、無花果

　　含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。

　　8、胡蘿蔔

　　是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液迴圈，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

　　9、木耳

　　木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質還有一些毒素吸附集中起來排出體外，從而起到幫助肝臟清胃洗腸的作用。

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