天然美白護膚小竅門
美容護膚真的就只有各種護膚品的塗抹才有用嗎?其實生活中很多的純天然的美容護膚品，下面就和小編一起來看看吧!
早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。還能對肌膚保溼，由內而外的去黃氣。因此，每晚飲水的作用不能低估。
吃完飯後主動“罰站”半小時
據說美女舒淇有個獨到的減肥方法，就是飯後站立半小時。“罰站”有助於對食物的吸收和消化，而且還能防止臀部變大，消除大肚腩，保持身材。
下午一杯綠茶
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
沐浴後全身潤膚露
沐浴後，趁著全身的毛孔都張開的同時，趕緊搽上潤膚露，做足全身潤膚水嫩工作，還能UP全身肌膚緊緻度!小編提醒，搽潤膚露時別忘記了背部和關節處，還有可以趁機輕輕按摩下胸部有效豐胸哦～
簡單面膜
每天晚上臨睡前，可以用玫瑰水敷面做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使面板作一次"緊繃運動"，然後塗上護膚品，這樣，晚間的面板才能得到最科學的修復。
睡覺前手腳護膚
漂亮的手腳也是美女的重要標準，除了日常洗手後的護手霜，在睡覺前更可以塗上保溼滋養型手霜足霜，再穿上棉質的手套腳套睡覺，保證你第二天醒來，手腳也水嫩嫩的。
11點前睡覺
在11點以前就寢，並睡夠8個小時。原因是因為晚上10點到凌晨2點使細胞代謝最旺盛的時候，如果在這段時間睡覺，才能讓面板能夠卸下白天時抵擋外界傷害的武裝，讓面板能夠專心的代謝和修復。面板再生能力好，狀況自然就好。
堅持微笑
微笑是最好的化妝品，能讓你變得美麗動人，自信與親和力的增加能為你帶來積極的正能量，讓生活變得美好。而且美國研究人員發現，10分到15分鐘的開心微笑，可以“燃燒”掉人體內相當於一塊大巧克力所含的熱量。
養顏食品:
1、黃豆粉養顏：黃豆粉不僅營養豐富，而且是促進脾臟功能最好的食品。還是養顏佳品。常吃有養顏和保健作用。
2、葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致面板皺紋。每天吃幾粒葵花籽或南瓜籽可使面板光潔。
3、獼猴桃富含維生素C，每天早晚各吃1個獼猴桃，有助於血液迴圈，為面板輸送養分。
4、動物肝臟等含有大量維生素A可使面板更有彈性。
美容食品：
1、絲瓜汁美容：用鮮絲瓜絞汁擦臉，也能減少皺紋。
2、棗蜜核桃美容：核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛的食品，也是健身美容的佳品。冬春季節合理食用這3種食品，可使人強身健美，尤其能使女性面板紅潤，富有青春魅力。服法：早晨取2湯匙蜂蜜，用溫開水沖服;午飯後半小時吃5顆紅棗;晚上睡前嚼吃幾個核桃仁。
3、雞蛋青美容: 將雞蛋青攪拌一下，塗在臉上，同時用手指按摩，待蛋液幹後***大約15分鐘左右***再用清水洗淨。這不但會使面板光亮細嫩，而且還可以防皺。
4、蔬菜水果美容法：將黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘋果等切成薄片，貼於雙頰，並用其摩擦臉部、頸部和雙手，可使面板充分吸收天然瓜果中的各種營養成份，而呈現出紅潤、水靈狀光澤。摩擦0.5--1小時後可用清水洗去。
5、米湯美容法：在煮大米粥或玉米粥時，適量加水。煮熟冷卻後，取米湯適量塗抹臉部，可使穀物所含蛋白質中的多種氨基酸及其它營養成份滲入面板表皮的毛細血管中，達到促進表皮毛細血管血液迴圈、增加表皮細胞活力的功效。米湯美容術在晚飯後或早餐時均可進行。如沒有米湯，用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。
6、鮮檸檬美容法：將檸檬洗淨後，切成四瓣，在泡水飲服的同時取少量檸檬水浸溼手絹擦臉或熱敷，可改善臉部面板的營養狀況，起到護膚美容的作用。若無檸檬，用新鮮番茄也可起類似效果。
7、牙膏美容法：牙膏中含有甘油、碳酸鈣、澱粉、白膠粉、水、肥皂粉、香料、殺菌劑、增白劑等多種物質，藥物牙膏中還含有某種中西藥物。因此，清晨起床後借刷牙的機會，取少量牙膏塗擦臉部，然後在洗臉時洗掉，可以去除臉部汙垢油膩，削磨臉部細小疤痕，滋補臉部面板，達到潔膚、漂白、保健的功效。
自制蛋清面膜
蛋清可以粘除汙垢，緊實面板，化妝前做這款面膜，還可以延緩脫妝。
製作方法：將蛋清打入碗內，不停攪拌，直到起白色泡沫後，加入新鮮的檸檬汁6-8滴，攪勻後直接塗在臉上，具有收斂面板、消炎抗皺的作用。
溫馨提示：記得在打蛋清的時候要將蛋黃去除乾淨哦!
自制蘋果面膜
蘋果具有使面板細滑、滋潤、白膩的作用，還可以消除面板暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
製作方法：將蘋果去皮切成塊狀或直接搗成泥，然後塗於臉部，15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨，隔天一次，持續做20天即可達到效果。
溫馨提示：乾性肌膚可以加適量鮮牛奶或植物油，油性肌膚可以加些蛋清。
自制檸檬面膜
具有收斂作用，可以使面板清爽、潤滑、細嫩，長期堅持還能延緩面板衰老。
製作方法：
1、將鮮檸檬榨汁，加入一杯水。
2、加入三大匙麵粉調成的面膏，
將鮮檸檬榨汁後加一倍水，再加入三大匙麵粉調成的面膏，然後敷在臉上，15-20分鐘左右取下，洗淨臉部。每天一次，七天為一個療程。
溫馨提示：如果時間太趕，可以直接將鮮檸檬切片敷於臉上15-20分鐘。
自制草莓面膜
這款面膜不僅可以給面板提供營養，而且還能減輕面板暗沉狀況。
製作方法：
將草莓面膜對半切開，把果汁直接擦在臉部和頸部。
溫馨提示：如果眼睛感到疲勞，眼皮部位也可輕輕擦拭。
天然美容護膚小竅門
1: 眼角魚尾紋如何避免呢?
眼角長出魚尾紋是件多麼煩惱的事情啊，相信這也困擾了不少人，想避免嗎?教你個絕招。
用兩手沿著下眼眶按摩6小圈，然後繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。即可輕鬆避免魚尾紋。
2：如何消除臉部皺紋?
鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清***約一隻蛋***攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗淨，連用半至一月，以使面板逐漸收縮，消除皺紋有特效。
3:雀斑是面板的最大殺手。那怎樣淡化雀斑呢?
首先要注意補水和防晒。還應口服VC、六味地黃丸等幫助調節內分泌，保持充足睡眠，多吃果蔬類食品，可以明顯淡化斑點。
4:口香糖還有這功能?使面部皺紋減少?
沒錯，每天咀嚼口香糖5~20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部細胞的代謝功能。
5:黑色素這可惡的面板殺手怎樣能扼殺呢?
白蘿蔔含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。
食用蔬菜後不能晒太陽，因為很多蔬菜在含有含有光敏性物質，過量地食用這些蔬菜之後再晒太陽，容易出現紅斑、丘疹、水腫等面板炎症。如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫雲英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、無花果、羊蹄根等。
芹菜、香菜等這類“感光”蔬菜，讓愛長斑的面板更易出現色素沉澱
胡羅卜、黑木耳、仙人掌&蘆薈的果肉、橄欖汁、 捲心菜、花菜、花生等富含維生素E的食品，能抑制黑色素生成。
獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有大量維生素C，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。
6：如何快速消除黑眼圈?
起床後洗完臉後，用洗乾淨雙手在雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液迴圈，黑眼圈瞬間可以變紅潤，這方法可管用了，建議試一試吧!
7：知道怎麼樣可以預防長痘痘嗎?
每天一大杯鮮奶***不是奶粉泡的***，持續一兩個月，不但減少青春痘產生，還可以使痘疤都會慢慢退掉。
還有平常別情不自禁用手摸臉。這很容易造成細菌在臉上面板滋生。
還有注意經常洗頭，頭髮的不乾淨也容易刺激臉部肌膚長出惱人的痘痘。
注意不要吃辛辣和油膩的食物、少喝汽水，少吃甜食，要吃多一些蔬菜和水果，可以使用控油的護膚品，吸油時切勿用紙巾，要用吸油紙哦。