產前緊張害怕怎麼辦

  準媽媽做好產前準備才能不害怕,過度緊張怎麼辦?下面小編整理了,供你參考。

  

  懷孕生子是讓人高興的事,然而隨著預產期的來臨許多準媽媽都會焦慮不安,其實這是正常現象。大部分寶媽都是第一次生寶寶,難免緊張,所以一定要調整好自己的狀態,迎接寶寶的到來,首先要做好生產前的準備工作,事先準備好待產包,寶寶的衣物,日用品,產婦入院必備物品。具體要準備什麼可以問當地的婦產科醫生,因為有些必備的物品醫院會準備的,免得浪費。多關注一些生產的事情,遇到什麼問題提前解決,及時跟醫生溝通。

  1、掌握生產前的相關事宜很多準媽媽都是第一次生寶寶,對生產的相關知識不甚瞭解。那就要多讀一些育兒類的書籍,醫院都有免費課程,建議準媽媽抽時間也要去聽,還有些私立醫院會有生產演示課程,再有不懂的要及時跟醫生溝通,以免造成準媽媽心理恐懼。

  2、不要把生產當成負擔十月懷胎,一朝分娩,自此之後媽媽就可以輕鬆享受為人母的樂趣了。生育寶寶,是每個準媽媽都要經歷的生理過程,是人類的自然本能,雖然會很痛苦,但是看見寶寶那一刻覺得什麼都值得了,這就是人的本性,分娩時對待疼痛要有積極的心態,這是正常的現象,無需緊張焦慮,可進行自我暗示和自我安慰,當疼痛時要想到初為人母的偉大與喜悅,以轉移疼痛。

  3、不要過早入院待產過早入院待產會更加緊張害怕,有些準媽媽為了安全、保險,在預產期之前就去醫院待產。如果胎寶寶一切正常,醫生沒有建議你提前住院的話,那麼最好是預產期到了再住院。在生產之前,準媽媽都要知道自己胎位的情況,原因在於胎位是不是正常將直接影響到寶寶可不可以順利分娩,要是檢查出來胎位不正,那麼就有很大的機率造成寶寶不能順產,所以就要選擇剖宮產。如若準媽媽實在害怕,可以諮詢無痛分娩,無痛分娩在國外應用非常廣泛,國內使用率也日益升高。溫馨提示:無痛分娩可使產婦避免經歷生產疼痛的煎熬,減少對分娩的恐懼,同時也能減輕產後疲倦。使產婦在第一產程得到充分休息,對之後的胎兒娩出十分有利。待子宮口完全開啟,產婦便擁有足夠的產力順利完成分娩