蒜香拌生菜簡單又好吃的做法

  蒜香拌生菜裡面加了蒜和辣椒,吃起來的味道也很鮮美,是一道很好的下飯菜,夏天吃也可以清熱解毒,自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多蒜香拌生菜的做法,那就和小編一起來看看吧!

  製作蒜香拌生菜的食材

  蒜香拌生菜簡單又好吃的步驟

  1.生菜用手撕開,入沸水焯燙

  2.燙好的生菜瀝乾水分,放入盤中

  3.撒上一點生抽和豉油

  4.蒜和小辣椒切碎

  5.蒜放在生菜上

  6.鍋內放油,放入花椒炒香

  7.放入小辣椒,關火

  8.將油潑在算上,拌勻即可開吃

  生菜的減肥吃法

  1、生菜100克,芹菜、香菜各10克,番茄、蘋果、檸檬各半個,黃豆粉,蜂蜜,脫脂牛奶各適量。

  做法:將番茄用開水浸泡一下,去掉皮和蒂後切塊;蘋果、檸檬洗淨,切成小塊;生菜、芹菜、香菜洗淨切成小段;將上述材料放入榨汁機中,待榨出汁液,放入黃豆粉,繼續攪打10秒,然後將混合汁注入準備好的玻璃杯中。加入蜂蜜和脫脂牛奶調味,攪拌均勻即可。

  功效:健胃消食,瘦身美容。

  2、奶汁燴生菜:生菜50克,西蘭花150克,牛奶300毫升,精鹽、高湯、水澱粉各適量。

  做法:生菜洗淨切段,西蘭花洗淨切小塊,汆燙至熟;牛奶煮熱,加入高湯、水澱粉、精鹽,稍煮成芡汁;生菜放在盤外圍,西蘭花放在盤中間,將煮好的芡汁淋在盛菜的盤中即可。

  功效:鎮痛催眠,輔助治療神經衰弱。

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